【感想・ネタバレ】空気を読む人 読まない人 人格系と発達系のはなしのレビュー

老松克博

【すべての人はどちらかに分けられる】
空気を読みすぎる〈人格系〉。
空気は読まない〈発達系〉。
あなたは、どちらのタイプですか？

人間関係が悪化するのも、心のなかがつらいのも、
【人格】×【発達】の二つの傾向が激突することから始まっています。
この心のしくみを知ることが、
生きづらさから解放される一番の近道です。

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【人格系】とは？
空気を読みすぎるタイプ。周囲が気になり同調圧力に苦しみ、軽微な神経症的な状態でいる。
その傾向がよほど極端だと人格障害（自己愛性パーソナリティ障害）と呼ばれるかもしれない。
そういう傾向が「人格系」です。

【発達系】とは？
空気を読まないタイプ。自由で正直で天真爛漫、後先を気にせず、いつも目の前のことに没頭しているユニークな人。
その傾向がよほど極端だと発達障害と呼ばれるかもしれない。
そういう傾向が「発達系」です。

空気を読むタイプは、空気を読みすぎて苦しみます。
空気を読まないタイプは、周囲と衝突して苦しみます。
どちらのタイプも結局は自分を押し殺して生きづらさを強くします。

そのうえ、どちらのタイプも、おたがいが嫌いになります。
人間どうしの不仲、争い、憎み合いは、たいてい二つのタイプの激突から発生しています。

二つのタイプは、どうして、わざわざ相手を嫌うのか？
人はどうして、必要以上に怒ったり、意味もわからないまま嫌われたり、必要以上に自分自身を苦しめてしまうのか？
その謎を解き明かし、人間関係と心のつらさを同時に改善する一冊です。


■本書の内容■

第１部 心と性格のしくみ
【第１章】 すべての人は人格系と発達系に分けられる
【第２章】 天真爛漫な発達系
【第３章】 周囲が気になる人格系
第２部 生きづらさから解放される
【第４章】 私のなかの「もうひとりの私」
【第５章】 自分と仲直りする方法

[ブクログ · ★★★☆☆]

空気が読めるから同調圧力に苦しむ人格系。
自由で正直だから人を怒らせやすい発達系。
どちらのタイプも心のなかでは、両方の傾向がせめぎあっている。
心のしくみを知ることで、生きづらさから解放される。

わたしはもろ人格系ですね。人格系すぎるがゆえに、生きづらさを感じやすいのかもしれません。
中盤くらいまでは、分かりやすくて読みやすいのに終盤一気に分かりにくくなったのが残念。アクティヴ・イマジネーションの説明自分にはよく分からず。この説明でスッとできる人おるんか？むずすぎ。


以下付箋貼ったとこ。

人格系の人は、自分の意見を表明することはあまりありません。むしろ、意見などないと涼しい顔をしています。ほんとうは、強すぎるくらいの主張を持っている場合も少なくありませんが、おくびにも出しません。
それどころか、意見を持っていることに気づかれないかという懸念から、対人不安が高まることさえあります。ときには、それが対人恐怖にまで発展してしまうこともあるのでやっかいです。
意見や主張や要求などないかのような涼しい顔は、人格系の仮面です。仮面の下には憤懣やるかたない素顔があります。
だから、自分は人格系だと感じる方々には注意していただきたいことがあります。
人格系は、自分が素顔を隠していること、隠された素顔があることをきちんと自覚していなければなりません。仮面をつけている時間が長いほど、素顔を見失ってしまうことがあるからです。

人格系はこう考えます。不自由を抱えて生きるのはつらいものですが、あえてそのように生きるべきだと考えるのです。
確かに自由は素晴らしい。しかし常識から逸脱すれば責任を問われます。自由は常識と両立しません。自由に生きて周りから目をつけられたらどうなるでしょうか。またもや見捨てられるかもしれません。あてもなく彷徨う勇気はもう湧いてきません。
不自由な幸福のほうが自由な不幸よりもまし。人格系はとにかく安全第一なのです。
人格系は普通だからこそ生きづらいと言われます。
人格系の普通とは鎧で身を固めた姿です。鎧は守りにはよいのですが、しなやかな行動を妨げます。人格系の人はそれでかまわないと思っていますが、本音の部分では変われる機会が訪れるのをどこかで待ち望んでいます。