【感想・ネタバレ】「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた１分ねじれ筋のばしのレビュー

今村匡子

[ブクログ · ★★★☆☆]

「体を追い込むハードな筋トレ」「食事を半分程度に減らす」などどれも並大抵の努力や精神力、忍耐力では続かない苦行のようなもの。「それができるならいまの体系にならない」と思う方も多いかもしれません。もともと運動が苦手で続かない方や、食べることが大好きで食事や感触を控えることが難しい方にとっては、ハードルの高い解決策。

何もしなくても24時間、勝手にたくさんのエネルギーを消費していた、やせやすかったころの体を取り戻していく

加齢によってやせにくくなる原因の多くは代謝の低下

ダイエットで食事制限をしていると、ついイライラして誰かに当たってしまう。我慢できずに食べて罪悪感に苛まれる。運動を続けられない自分に嫌気がす。