岡嵜順子のレビュー一覧

なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率９割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学

岡嵜順子

[名無し]

ウェブに転がっている程度の内容

9割のダイエット成功率！と謳っているので何か目新しい情報があるかと思えば、まとめサイトにあるような内容の羅列でちょっとがっかり。食べ過ぎの原因になる状況や習慣についてはある程度網羅的に記載されていますが、それぞれの対応がチセツナ印象。ストレスが溜まっている人はストレス解消しましょう、と言われてもなぁといったレベルの内容です。

野菜中心の消化の良い食べ物、とか糖質の食べ過ぎを控えようと言っている一方で糖質制限は全くNG！に見えるコラムがあったりとか突っ込みどころも色々あります。

テレビの情報とかだけ見てダイエットを始めてしまうような人は一通りの通説を知る意味でこの本を読むのはいいと思いますが、自分であれこれ根拠を考えながら体重制限をしている人は不要な本だと思いました。