メライン・ファンデラールのレビュー一覧

熟睡力（新潮新書）

メライン・ファンデラール / 國森由美子

睡眠に関する研究がさまざま行われているが体質によって変わることが多くこれ正解みたいなものはなく、メディアなどでこうした方がいいみたいなのがあっても合わなければ無理に続ける必要はないことが分かってよかった。寝ている間に目が覚めると萎えてたけど気にする必要はないことが分かったのはよかった。
ただ、現状不眠症に悩んでいるわけではないので、不眠症に悩んでいる人向けの内容に比重が置かれていたので3としておく