吉野純子のレビュー一覧

  • 四毒抜き 実践ガイド

    Posted by ブクログ

    普段の何気ない食べ物、ここに大きな罠が潜んでるとは誰も考えないし、誰も注意喚起してくれない
    本来日本になかった小麦、植物油、乳製品、甘いものが戦後あふれだし日本人の病気の元凶となった
    著者の四毒抜き本は単行本のものがあるが、こちらはムック形式でイラストと共に解説してくれる
    四毒抜きってそもそもなに?って人はこれを読むといい
    気になったことを書いていく

    四毒抜きの利点はカネがかからないということだろう
    むしろ油や牛乳などを買わなくなるのでカネがかからなくなる
    その分に無漂白のキッチンペーパーなどを買えばいい
    乳製品はアレルギー体質の人だけに毒でそうじゃないなら平気なのでは?と反論もあるが、はっ

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    2026年01月02日
  • おいしくて超健康になる! 四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ

    Posted by ブクログ

    小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いたレシピ
    だけど、レシピの前に四毒の解説や、四毒抜きの解説があるのがありがたい
    日本人はよもや朝食の牛乳とパンが実は毒だったなんて考えもしないだろう
    乳製品と小麦はアレルギーが出る人がダメなだけで万人に毒ではない、と反論されることがあるが、はっきり言って万人に毒
    それと著者の愛用する調理器具と調味料も紹介してくれるのもありがたい
    基本的には昔ながらの和食が日本人にとって最適ということ

    いきなり食生活を激変させるのはちょっとハードル高いな…という人はガチガチじゃない「ゆる四毒抜き」をすればいいというアドバイスもありがたい
    できることから少しずつ変えていけばい

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    2025年12月29日