キャスリー・キラムのレビュー一覧

つながる技術 人生を豊かにしてくれる大切なこと

キャスリー・キラム / 川上純子

友人や家族、何かしらのコミュニティの繋がりなど、人と繋がることが幸せで長生きな人生を送ることができる。では、そのためにどんなことに取り組んだら良いのか、を実例と共に紹介してくれる。
内向的でも、努力することはできる。うまく友だちができなかったとしても、なるほど、こういう人は自分とは合わないのかとわかる。
前向きにしてくれる良い本でした。

つながる技術 人生を豊かにしてくれる大切なこと

キャスリー・キラム / 川上純子

つながりは積極的に育んでいくことが大事なんだなーと。

人間関係は心身の健康や長寿を左右するものなのに、
・ほとんどの人が人間関係の重要性を見過ごしている
・心の健康をめぐる言説の中で抜け落ちている
・つながりの課題をネガティブにとらえている
ポジティブなとらえなおしが必要というのは、ポジティブ心理学から。

ポジティブ心理学者セリングマン曰く、

これまで私たちは心については無知同然で、ネガティブを減らすことばかりに取り組んでいた。でも、ネガティブな面の手当てだけでは不十分。うまくいっている面に着目し、伸ばすための研究を行って、従来の心理学を補充したものがポジティブ心理学。持続的な幸福を手に入れている人の習慣やモノの見方、考え方を研究、実証。

そうやって、つながりについても、
その重要性、そして積極的に取り組む方法を紹介。
Part１ ASSESS「つながりの健康度」を測る
Part２ ACT つながるために行動する
Part３ AMPLIFY つながりの健康を高める生き方

読みながらいろいろと振り返ったり感が直す機会になります。

つながる技術 人生を豊かにしてくれる大切なこと

キャスリー・キラム / 川上純子

著者が実生活で実践・改善してきた、つながりの健康を高める知識と技術が紹介されていました。

9年間にわたり7千人近い成人の追跡調査した結果、調査開始時にどれほどからだが健康でも、社会経済的ステータスが高くても、喫煙、飲酒、運動といった習慣や予防医療サービスの有無に関わらず、人間関係やコミュニティとのつながりが乏しい男性は早く死亡する可能性が2倍も高かった。
孤立した女性の死亡リスクは、人とのつながりがある女性の3倍だった。

からだの健康、こころの健康とともに、つながりの健康を高めることが大事とのこと。

つながる技術 人生を豊かにしてくれる大切なこと

キャスリー・キラム / 川上純子

分厚いけど、どれも書いている内容は反復された同じものに見える。
英文訳やから、ちょっと言い回し方とか
違和感もある
途中で眠たくなり読むのをやめました。