エリック・オートンのレビュー一覧

ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ ２ “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド

クリストファー・マクドゥーガル / エリック・オートン / 近藤隆文

その後の話、と自重トレーニング、四つん這い歩行、犬や看んなと走る。Altra, Xeroなどのシューズの宣伝。やはりテンポよく速く走ることがフォアフット走行に重要。

ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ ２ “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド

クリストファー・マクドゥーガル / エリック・オートン / 近藤隆文

実際にどういうものをたべてどう走るか　靴はといった内容

トレーニングは文字と写真1枚なのでよく読まないと理解しづらい。

靴は大きめを履く　ドロップ差が少ないものがよいという考え　
実際自分もゼロドロップを使っていなくても怪我はしていないし、本でもそこまで靴選びについて強い伝え方はしていない。

ＢＯＲＮ ＴＯ ＲＵＮ ２ “走る民族”から学ぶ究極のトレーニングガイド

クリストファー・マクドゥーガル / エリック・オートン / 近藤隆文

学生時代からランニングをしていて、最近は子どもと走ったりしていて、走りかたは、昔と変わっているのかと興味があり読みました。

トレーニング方法については、日本では主流となっているLSDには否定的で逆の主張をしている事が私の認識と大きくズレていました。

一番興味深かったのは、ベアフットシューズです。日本ではあまり宣伝されていておらず、なぜこのベアフットシューズが良いのかの説明は納得させられるところがありました。

学生時代も怪我に悩まされていたので一度、ベアフットシューズ試してみようと思います。