渡辺賢治のレビュー一覧

漢方医学 「同病異治」の哲学

渡辺賢治

読みやすさ、構成力ともに海外の科学系著作物と引けも劣らない作品だと思う。
西洋医学と漢方医学は、緯度と経度の関係に喩えられるという記述が好きだ。見えるものが違うので、比較したりするものではない。
多くの人に漢方という日本文化(個人的な意見であり、著作物では文化と表現していない)を読んでもらいたい

メンタル漢方 体にやさしい心の治し方

渡辺賢治

この本を読んで、「運動せねば…！」と意識が変わった
心と体はひとつの存在であること
心が疲れているけど体は疲れていない状態が多いので
体を動かし呼吸を深くし、しっかり寝れるような体作りをしていこうと思った

本書は「最高の主治医は自分自身」であることを実践するきっかけのヒントがたくさん紹介されていた


とくに、未病を改善する10の行動方針は
すぐ実践できるけど軽んじやすい行動ばかり
ノートに書いて、無意識レベルにできるように
ひとつひとつ実践したい

まずはひとつ、呼吸を深くするコツとして
吐き切ってからしっかり吸う
吸うときに横隔膜が下がることを意識することからスタートしてみよう

メンタル漢方 体にやさしい心の治し方

渡辺賢治

こころの不調に良い漢方薬や、こころの養生の仕方など読みやすかった。こころを平静に保つが大事とのことで、自分を客観視するメタ認知が良いらしい。
腹部動悸が私はかなりあるのでやはり自律神経が乱れがちなのだな、も思った。取り入れられるものから取り入れて健康になりたい。

メンタル漢方 体にやさしい心の治し方

渡辺賢治

一般の人が読むにはちょっと難しいかも。漢方をよく知る薬剤師には優し過ぎるかも。著者は北里大学にも関係ある様だ。小生北里大学薬学部に出向いた際薬草園を見学させて頂いた際他大学とは違ってとても充実していたことを思い出した！更に大塚敬節先生については若かりし頃書籍で勉強した事を思い出した！本書に出ている処方名は傷寒雑病論集と金匱要略方に出ている。本書は薬学生には読んで欲しい。

病院にも薬にも頼らないカラダになる未病図鑑

渡辺賢治

いつも、体調が悪くなってからカラダを休めていましたが、病気にならないように過ごすという事を気付かされました。
腰痛でお仕事のセーブをしていますが、動いた方が治りが早いとの事で、お散歩やストレッチも適度に取り入れようと思いました。
健康に対して、考え方が変わった本でした。
後ろの、症状別の対処法、まとめられていてよかった！

病院にも薬にも頼らないカラダになる未病図鑑

渡辺賢治

健康と病気が未病で繋がっているということがわかりました。

未病の状態から改善できるように生活習慣の見直しが大事だなと思いました。

体のためにやらないといけない運動や、気にしないといけない食事、睡眠も、この本を読むことで、より意識するようになりました。

漢方の話も少し出てきて、勉強になりました。

処方箋では、
・腰痛のときも適度に運動した方がいい
・外反母趾は他の病気のリスクもある
・生理中にも入浴はしていい
ということを新しく知りました。

自分の体のことを1番よくわかるのは自分自身

現在の症状や、それがどんな病気につながるのかを知って、不調を感じた時から対処できるようになれば、病院に行かなくても元気でいられるので、いいなと思いました。

心の不調も、病気につながるので、小さな不調から改善していくことが大事だと思いました。

漢方で感染症からカラダを守る！

渡辺賢治

「コロナ感染」対策を思わせるタイトルではあるが普段から風邪薬に使われる葛根湯などが効果を発揮している実状を伝えることで、漢方薬が体の免疫力に働きかける仕組みを解説する。よく似ている麻黄湯との違いなども具体的に書かれているのが大いに参考になった。中国、台湾、アジア諸国では新たな漢方薬が製剤されて欧米などでもコロナ治療に投入される一方、西洋医学会に支配された日本では到底叶わない現実がある。

漢方で感染症からカラダを守る！

渡辺賢治

漢方の力で感染症から体を守る方法が解説された一冊。漢方医学の柱である、漢方薬と養生(健康のために食生活や生活習慣を整える事)について詳しく解説されており、著者が新型コロナ治療で実際に使った漢方薬の詳細が語られる。2000年の歴史を持つ漢方が、スペイン風邪などの大きな感染症で果たしてきた役割なども紹介されており、勉強になった。新型コロナの予防・重症化・後遺症の治療に使える漢方薬も掲載されているので、コロナ治療で漢方を使いたいと思っている人にオススメ。

漢方医学 「同病異治」の哲学

渡辺賢治

閉店が近づく三月書房で購入
一般向けでありながら、あっと思う記載が所々あり、瞬読用として読み返してチェックする予定