鶴見紀子のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
自分自身の律し方や現象に対する根本的な認識は、ストア哲学、仏教、アドラー心理学に至るまで結局通底する真理。
【フレーズメモ帳】
エピクテトスは言いました。「我々は常に自分に問い続けるべきだ。『これは自分がコントロールできるものか、それともできないものか？』と」
ストア派は、ただ手をこまねいて「まあそうだな、自分でコントロールできないから努力しても無駄だ」などという人々てはありませんでした。自分がまさにコントロールできるすべてに力を尽くしつつも、その結果はコントロールできないのだと認識するべきなのです。
コントロールできるものとできないものを明らかにするのは、あなたに力を与えてくれます。ま -
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ーコントロールテストを行う
ーこの事象は自分でコントロールできるかできないか
ー自分はコントロールできるのは、自分の品性、他人にどう接するか、自分の反応だけ
ー自分のコントロールできないことを求めると自分の心の穏やかさを失ってしまう
この本は、約2000年以上前の古代ギリシャ・ローマで生まれた**「ストア哲学」**の知恵を、SNSや情報過多に疲れた現代人がどう取り入れるべきかを説いた一冊です。
本の要点と、人生を劇的に楽にするための教訓を構造的にまとめました。
1. 本の核心：ストア哲学の「究極の目標」
ストア哲学が目指すのは、**「不動心（アタラクシア）」**です。これは、周りで何が -
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人生のバイブルにしたい一冊。
タイトルの通り、心穏やかに生きるための考え方が詰まっている。
幸せになるためには多くのことはいらず、自分の考え方一つ工夫すれば良いと気付かされた。快楽順応や黄金の中庸など、心理学やストア派以外の哲学者の考え方を用いて、いかに心の穏やかさを保つかを現代の目線で描かれているので、自分の生活に落とし込みながら読むことができた。
死に関する考え方は直接的で、インパクトが強いので賛否があると感じる。自分自身も考え方はわかるが、少し直接的すぎると感じた。
全体的には非常にわかりやすくまとまっており、何度も読み返したい良書と思った。 -
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Posted by ブクログ
人の悩みって、実は古代ローマ時代から今まであまり変わっていないんだなと気づかされました。
ストア哲学を知ることで、「どう生きるか」を考えるヒントがたくさん見つかります。
特に印象に残ったのは、「死を意識すること」。
私たちは頭では「いつか死ぬ」と分かっていても、普段はそのことを忘れて過ごしがちです。お金の使い方には真剣になるのに、時間の使い方については無頓着になってしまう…。
気づけばSNSやニュースをダラダラ眺めて終わってしまう時間ってありませんか？
もし明日死ぬと告げられたら、今と同じ時間の使い方をしているだろうか。いやしないだろう。でも明日死ぬかもしれない。だったら毎日後悔なく過ごした -
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「ストイック」という言葉の語源となった「ストア哲学」の考えについて説明している本。
現代での「ストイック」という言葉には、むやみやたらにその身に苦難を振りかざすことをよしとするようなニュアンスを時々感じるが、ストア哲学はそもそもそのようなものではなかった。
本書で紹介されている考え方の一つに「コントロールテスト」というものがあった。
これは、「結局のところ、あなたがコントロールできるものはあなたの品性・行動と反応・そして他社への対応の仕方だけなのだ。それ以外のことに対して怒りや不安を感じるのは、あなた自身があなたを苦しめているだけに他ならない。」というような考え方である。
仏教における「諦観 -
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ネタバレすっごくすっごくタメになった！！本の題名の通り、心穏やかに生きるためのヒントが様々な視点において散りばめられていた。
ストア哲学は初めて聞いたが、考え方や著者の解釈の仕方も含めて共感や学びの多い本だった。
特にコントロールテストについては悩んだ時にすごく活用できる手法だと感じた。
自分はコントロールできないこととどこかでわかっていながらも、それでもどうにかできるのではという根拠のない自信が働いてしまうことも多かった気がする。しかし、自分より学びの深い先人達が世の中にはコントロールできないものもある、むしろそっちの方が多いと言いきってくれたおかげで、コントロールできないものがあってもいいんだと -
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ネタバレ人生の捉え方が変わる一冊。
以前から｢人は死んだらどうなるのか｣疑問に感じており、また恐れも感じていた。死後の世界などなく、ただ無になるという死が怖くて堪らなかった。
本書は、死に対して重要な示唆に富んでいる。つまり、否定的な視覚化によって死に備えること、時間の有限性を認識すること、周りの人の死を想うこと。
死が怖いという感情は真っ当だとしても、それをコントロール出来ないものと認識し、コントロール出来るものに集中することが大切なのだと学んだ。
また、｢コントロールできるものとできないものを分類し、出来るものだけに焦点を当てる｣という思考法は、より良い他者との関わり方や自らの精神状態の安定を目 -
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心の安定剤になる本
人間関係、自分のキャリア、将来への不安に押しつぶされそうになる時に読み始めました。
自分がコントロールできる3つのもの
「自分自身の品性、相手への反応、自分の行動」
にのみ集中して生きる、という教えは、私の人生に極めて貴重な指針を与えてくれました。
これを意識するようになってから、自分の感情をコントロールし、パートナーとの関係も常に良好に保つことができています。また、お互いの信頼を深めることができました。
そして、余計なことに心を奪われることなく、キャリア成長に必要な重要な事項に集中できるようになりました。
人生で直面する様々な悩みに、大きな解を与えてくれる本だと -
Posted by ブクログ
古代ローマの哲学者たちが残したストア派の教えを、現代のストレスフルな日常にどう応用するかを鮮やかに紐解いてくれる一冊。本書の本質は、単なる「メンタル安定術」ではなく、人生の主導権を自分取り戻すための強靭な哲学にある。
特に印象に残るのが、「コントロールできるものとできないものの境界線を引く」というストア派の根本的なアプローチだ。他人の言動や世の中の変化、過去や未来を思い悩んでもそれは自分の力では変えられない。変えられるのは「それに対して自分がどう反応するか」という一点のみであるという事実は、日々の仕事や人間関係で抱えがちな無駄な焦燥感を綺麗に削ぎ落としてくれる。
また、感情に衝動的に反応す -
Posted by ブクログ
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【タイトル】世界のハイパフォーマーが学んだ「最高の自分」の引き出し方
【 著者 】ジム・マーフィー/訳:鶴見紀子
【 出版社 】ディスカヴァー・トゥエンティワン
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人生のクオリティは、3つの要素に基づく。
1.思考や感情、信念や欲求など、内面の世界。
2.世界に対する見方を決める思考の枠組み
3.人間関係
パフォーマンスクオリティ
1.自分が何者か、どんな可能性があるかについての信念
2.今この瞬間に集中し、全身全霊で取り組む能力
3.パフォーマンスを子供が遊ぶときのように自由に行えるか。好奇心でいっぱいで可能性を探求し、挑戦に対してワクワクしながら臨 -
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