長尾沙也加のレビュー一覧

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

最近の美容への意識が低下していたのもあり、気になってたこの本をやっと読んでみた。

結論、やってみたいなあと思うことが沢山あったり、そうだよなあと見直したい部分と向き合おうとする良いきっかけ作りとなった。

まだ20代後半ではあるが、
「40を過ぎて悩んだ顔をしていると、かわいそうではなく、怖いと思われる」という表現にぎくり。
歳を積み重ねることで気をつけなくてはいけないところは色々と出てくる。外も内もキレイな人になれるよう日々自分の調子を整えていきたい✨

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

著者さんが実際に使って体験されていることが商品名や方法も挙げられて具体的に記載されていたので、自分もできることから始めたいと思います。
髪のドライヤー、朝のウォーキング、白湯は実践し、ピラティスにも挑戦したいなと思います。

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

朝のルーティーンなどをMegumiさんが紹介している。正直、これを毎日続けている努力がすごいと思う。もうルーティーンになっているから、努力という認識はないのかもしれないけど、自分の美を最大限引き出すためには、やはりこれくらいすることが必要だと感じた。面倒くさくてドライヤーで髪の毛を乾かさなかったりしていたが、Megumi姉さんの言う通りにしてみてみようと強く思った。朝から夜までの間で、適当にYouTubeやTikTokに時間を搾取されるくらいなら、その時間を美容に移した方が人生より楽しくなるはず！頑張るぞー！

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

美意識爆上がりする。
毎日コツコツとフェイスパックを続けたらきっと大きな変化になると信じて続けてみる。
髪の毛もシャンプー前にブラッシングしてお湯で予洗いしてからにする。
濡れた髪にヘアオイルが良くないのは知らなかった。
ずっと使い続けてるアイシャドウももっと頻繁に変えるようにする。
高校生の時に研究した髪型やメイクのままでいる気がするから、カラー診断とかもやってみたい。

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

良かったけど、やっぱ芸能人の美容法は真似できない笑
意識だけでもまずは見習って少しずつ自分磨きを頑張ろうと思った。
継続力がとっても大事なんだなぁ

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

大変勉強になりました

最近は非常に美容に興味を持ち、この本拝読しました。とても勉強になりました。男女に関わらず参考になれると思うのでおすすめです。

＃憧れる

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

[sea]

勉強になる

とても勉強になり意識が高まりました！毎日続けることは大変そうですが美しさをキープできるように頑張りたいなと思います。

＃カッコいい ＃タメになる ＃深い

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

[ちー]

読みやすい

読みやすいしわかりやすく、一瞬で読んでしまいました。2人めの育休中で何年も美容から遠く離れていたのでこれから仕切り直して頑張ってみようと思えました。友達にも勧めまくってます

＃アガる

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

様々な美容法とこんな大人になりたいが詰まった一冊でした。
学生の時に描いていた女性に自分は慣れているのかと言われると意外と子供っぽいなって思っているけど、この本に書かれていることできることからでも取り入れることで理想の女性に近づけるんじゃないかなって思えました。

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

自分を大切にするきっかけになる本。日々の雑務に追われてばたんきゅする前に、自分をケアする。
40代のケアで50代が変わるようなことが書いてあり、この日々のケアで、より素敵に歳を重ねていけると思いました。人生後悔したくないので、今やれる範囲を実践しています！朝晩の洗顔とプチプラパック。お肌がワントーン明るくなった気がして気持ちも明るくなります。歯磨きと同じように毎日続けてみます！

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

写真のMEGUMIさんの肌のまぁキレイなこと！
もちろん撮影用のメイクと照明の上で加工もあることは承知の上だけど
シミしわがないし、ムラがないし、フェイスラインがあがっていて、眉間やほうれい線やクマ…まったく見当たらない！

かけられる金額は違うけど、できることは取り入れ、
続けていることは引き続き続けていこうと美意識が高まりました！
あとは、さっぱりしていて気取らない文章と構成で、読んだだけでなんとなく気分があがった！

**自分メモ**
・丁寧なクレンジング！
・肌への水分補給！
・首にもアンチエイジング！
・ボディスクラブで体を磨いたあとそのまま湯船に入って入浴剤代わりに（追い炊きや自動運転は切る）

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

＜良かった点＞
美容に疎い人間なので、参考になった（特に肌ケアの部分）
実際使っているかは置いておいて、具体的な製品名が挙げられていた。
＜自分には合わなかった点＞
CHAPTER5の内容が抽象的だった（心の健康の部分なので、それはそうかとも思いますが）
参考文献をつけてほしかった（Geminiとファクトチェックをしながら読みました）

総合的には面白かったです。

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

男性でもかなりタメになった。続けることが何よりも大事だということはとても身に染みた。高いものを選ぶのも大事だし、コレは！というものにはお金もかけていいと思う。ただ、安いから悪いわけじゃないという紹介は良いと思う。雑誌などでは得にくい良い情報だと思う。男性も真似できる部分は真似でき、人生をイキイキと暮らせるヒントがたくさんある本でした。

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

母娘で読みました。メイクはあまりしなのでchapter2以外の実践したい所をnote

☑︎Lu Lu Lunパック　毎日
☑︎クレイパック　ネロリラボタニカ　アースマスク　　週1湯船で15分
☑︎眼輪筋ストレッチ　アラ還おきゃんママ若見えチャンネル参照
☑︎美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい　　是枝伸子　講談社
☑︎顔産毛処理　　月2 ワックス
☑︎夜のケアオイル　　otoneリチュアルオイルセラム→クリームでふた✨
☑︎日焼け止め　毎日
☑︎サウナ　週1
☑︎歯磨き　最低5分　粉なしでいい　
☑︎ハンドケア　寝る直前に美容液　ネイル色クリアベージュ
☑︎骨盤底筋群を鍛える
☑︎カラー診断受ける
☑︎骨格診断受ける
☑︎歯科矯正受ける

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

3年ほどずぼらで美容は何もしてなかった私を、これは自分やばいと思わせてくれた本。できるところから私も色々試してみようと思った。

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

この本を読んでやりたくなったことメモ
・毎日シートパック
　ルルルンプレシャスがおすすめとのこと
・スチーマー
　1万円以下でいいらしい
・週1でクレイパック
　イニスフリーの買ってみようかな
・顔の産毛処理
　ボニートってお店、行ってみたい
・まつ毛サロン、眉毛サロン
　特別な時は行きたいよね
　まつ毛は、ホットビューラーとか買うか迷う
・ボディスクラブ→体濡れたままオイル→クリーム
　体は今まじで何もやってない
・ピラティス
まずは体験行ってみたい
・ブラシかけて髪ゆすいでからシャンプー
　知ってるんだけどめんどくてできないんだよね…

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

多くの美容法を試してきたというMEGUMIさんが厳選した美容の指南書。
肌、メイク、髪、体、メンタル面まで網羅しています。
この本に書いてあることを全てやったら…絶対今より綺麗になれる…！と思いましたが、できる気にしない自分は美容に対する情熱がまだまだだな…と思いました。

すぐにできること
・ヘッドマッサージ
・産毛ケア
・メイクブラシを洗う
・フォームローラーで脇の下をほぐす
・バストマッサージ
・頭皮の保湿
・濡れた髪にオイルをやめる

そのうちやりたいこと
・高級美顔器
・シミレーザー
・酵素浴
・歯科矯正
・眉サロン
・くるくるドライヤー
・パーソナルカラー診断

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

実際に使っているものや、習慣などなど
自分にも取り入れとられるレベルのものが紹介されていてよかったです。
地道な努力がキレイを作る！から頑張ろうと思いました。

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

人気なので読んでみた。美は努力なんだと痛感した。真似してさっそくシートマスクを購入。できることからやっていこう

キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

（2025/03/14　1h）

芸能人のリアルな美容の一端を知ることができる本。

自分が趣味に費やしているお金を全ベッドしても4分の1にも満たないくらい、めっちゃ金も時間もかけている。

それでも、一部は取り入れられるものもあり参考になった。朝からセロトニン出すの大事だよなーとか、確かに疲れてるときに運動しておくと疲れの取れ具合変わってくるよなーとか。

紹介されたコスメなども、女性へのプレゼントのアイデアとして良い。