長尾沙也加のレビュー一覧

キレイはこれでつくれます

毎日の週間に取り入れたい美容が参考になった
・スチーマーで毛穴を開く
・洗顔前の水洗顔
・朝夜のパック（デコルテまでケア）
・頭皮マッサージ
・歯磨きは磨き粉なし→磨き粉でサッパリ
・まつげ美容液で自まつげを伸ばす
・腹巻で温活
・食べ物で人ができる
・疲れた時こそ運動で癒す

最近不調を感じる頻度が上がり、今後の家庭を考えた時に、外見以上に内面を健康でありたい、楽しい嬉しいに気づき続けられるように健康でいたいと思っていた。元気な人は見た目にも現れるのか、見た目に自信があるから元気なのか、まずは自分の声を耳を向けて、「食事睡眠運動」時間大切に生きたい。

キレイはこれでつくれます

気になる美容法いっぱいあった！
MEGUMIさんのおかげでフェイスワックスは行ったので、ハーブティー専門店とパーソナルカラー診断にも行きたい！あとは、週に一度はスチームを浴びながらクレンジングもしたいな〜。

キレイはこれでつくれます

手に入れるまで沢山の努力があったはずなのに、惜しみ無く美容情報を教えてくれて…ほんとに感謝。気づいたら自然と背筋がピンとなって読んでた。毎日続けることが大事！かと言って続けられない日もあるけど、キレイを作ることを諦めない！
定期的に読みたいな。

キレイはこれでつくれます

最近の美容への意識が低下していたのもあり、気になってたこの本をやっと読んでみた。

結論、やってみたいなあと思うことが沢山あったり、そうだよなあと見直したい部分と向き合おうとする良いきっかけ作りとなった。

まだ20代後半ではあるが、
「40を過ぎて悩んだ顔をしていると、かわいそうではなく、怖いと思われる」という表現にぎくり。
歳を積み重ねることで気をつけなくてはいけないところは色々と出てくる。外も内もキレイな人になれるよう日々自分の調子を整えていきたい✨

キレイはこれでつくれます

具体的でやる気が出た！
以下、備忘録
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・大人のリップは落ちない赤を武器にする
ルージュディオールフォーエバーリキッド 558、626、959
メイベリンSPステイマットインク 210、205
・ここぞという日の陰影メイク
ADDICTION ザブラッシュ006M
・メイクの最後は水！
OSAJI ニュアンススキンフィックスミスト
・デリケートゾーンのケアで見えない自信を
ブラジリアンワックスで脱毛してから光脱毛（Moalani）
・あかぬけたいならカラー診断
表参道のサロン（ema）
・10日間の若玄米デトックスでウエスト6cm減
1日2号の若玄米とたっぷりの野菜の味噌汁
・幸せになるために朝ウォーキングを日課に
午前中に太陽を浴びるとセロトニンが増える

キレイはこれでつくれます

大変勉強になりました

最近は非常に美容に興味を持ち、この本拝読しました。とても勉強になりました。男女に関わらず参考になれると思うのでおすすめです。

＃憧れる

キレイはこれでつくれます

[sea]

勉強になる

とても勉強になり意識が高まりました！毎日続けることは大変そうですが美しさをキープできるように頑張りたいなと思います。

＃カッコいい ＃タメになる ＃深い

キレイはこれでつくれます

[ちー]

読みやすい

読みやすいしわかりやすく、一瞬で読んでしまいました。2人めの育休中で何年も美容から遠く離れていたのでこれから仕切り直して頑張ってみようと思えました。友達にも勧めまくってます

＃アガる

キレイはこれでつくれます

テレビでそのまま話しているのを聞いているような感覚で読み進められた。お金をかける芸能人のガチ美容を覗き見できたようなかんじなのでめっちゃ気になる悩みがあったら参考にしたい。肌弱い人は真似できなそうなことも多々あり

キレイはこれでつくれます

MEGUMIさんが実際に試して良かった美しくなる方法が惜しげもなく開示されていて、この本が売れるのは当然と思いました。
プチプラで真似しやすい化粧品も多いし、ピラティスや瞑想法まで身体と心にも配慮していてさすがです。
中高年になると美はパーツの配置ではなく若さと健康なんですよね。
もちろん中にはタイアップもあるでしょうから裏取りは必要でしょうが、いくつか真似して美しさに近づきたいです。

キレイはこれでつくれます

よっしゃ、これやろ！ってなる手軽でポイントを抑えた美容スキルをこれでもかと教えてくれる。
続けるためにはコストや手間をどこまで最小化するか。めんどくささを感じさせずに続けるセルフメンテナンスと併せて、プロの手をどこで使うか。
とりあえずルルルンシートマスクは2セット買い決定。あとアユーラのフェイス用日焼け止めも買ってこようー！
エステや美顔器は高額すぎて躊躇うわー。効果ありそうなのは感じ取れたんだけど。

キレイはこれでつくれます

初めて読んだ美容本✨
バズっていたので読んでみたけど、基礎的なものからルーティンなど盛りだくさんで、読み終えたら勝手に美意識が上がったような気がした❣️笑

これ読んで一時期ルルルンにハマってた♪

キレイはこれでつくれます

定期的に読みたい。
意識あがる。
1日5回、歯を磨こう。
日焼け止めは毎日使おう。
髪は絶対乾かす
マスクする
口角あげる
運動する

キレイはこれでつくれます

様々な美容法とこんな大人になりたいが詰まった一冊でした。
学生の時に描いていた女性に自分は慣れているのかと言われると意外と子供っぽいなって思っているけど、この本に書かれていることできることからでも取り入れることで理想の女性に近づけるんじゃないかなって思えました。

キレイはこれでつくれます

自分を大切にするきっかけになる本。日々の雑務に追われてばたんきゅする前に、自分をケアする。
40代のケアで50代が変わるようなことが書いてあり、この日々のケアで、より素敵に歳を重ねていけると思いました。人生後悔したくないので、今やれる範囲を実践しています！朝晩の洗顔とプチプラパック。お肌がワントーン明るくなった気がして気持ちも明るくなります。歯磨きと同じように毎日続けてみます！

キレイはこれでつくれます

写真のMEGUMIさんの肌のまぁキレイなこと！
もちろん撮影用のメイクと照明の上で加工もあることは承知の上だけど
シミしわがないし、ムラがないし、フェイスラインがあがっていて、眉間やほうれい線やクマ…まったく見当たらない！

かけられる金額は違うけど、できることは取り入れ、
続けていることは引き続き続けていこうと美意識が高まりました！
あとは、さっぱりしていて気取らない文章と構成で、読んだだけでなんとなく気分があがった！

**自分メモ**
・丁寧なクレンジング！
・肌への水分補給！
・首にもアンチエイジング！
・ボディスクラブで体を磨いたあとそのまま湯船に入って入浴剤代わりに（追い炊きや自動運転は切る）

キレイはこれでつくれます

＜良かった点＞
美容に疎い人間なので、参考になった（特に肌ケアの部分）
実際使っているかは置いておいて、具体的な製品名が挙げられていた。
＜自分には合わなかった点＞
CHAPTER5の内容が抽象的だった（心の健康の部分なので、それはそうかとも思いますが）
参考文献をつけてほしかった（Geminiとファクトチェックをしながら読みました）

総合的には面白かったです。

キレイはこれでつくれます

男性でもかなりタメになった。続けることが何よりも大事だということはとても身に染みた。高いものを選ぶのも大事だし、コレは！というものにはお金もかけていいと思う。ただ、安いから悪いわけじゃないという紹介は良いと思う。雑誌などでは得にくい良い情報だと思う。男性も真似できる部分は真似でき、人生をイキイキと暮らせるヒントがたくさんある本でした。

キレイはこれでつくれます

母娘で読みました。メイクはあまりしなのでchapter2以外の実践したい所をnote

☑︎Lu Lu Lunパック　毎日
☑︎クレイパック　ネロリラボタニカ　アースマスク　　週1湯船で15分
☑︎眼輪筋ストレッチ　アラ還おきゃんママ若見えチャンネル参照
☑︎美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい　　是枝伸子　講談社
☑︎顔産毛処理　　月2 ワックス
☑︎夜のケアオイル　　otoneリチュアルオイルセラム→クリームでふた✨
☑︎日焼け止め　毎日
☑︎サウナ　週1
☑︎歯磨き　最低5分　粉なしでいい　
☑︎ハンドケア　寝る直前に美容液　ネイル色クリアベージュ
☑︎骨盤底筋群を鍛える
☑︎カラー診断受ける
☑︎骨格診断受ける
☑︎歯科矯正受ける

キレイはこれでつくれます

3年ほどずぼらで美容は何もしてなかった私を、これは自分やばいと思わせてくれた本。できるところから私も色々試してみようと思った。