キレイはこれでつくれます

MEGUMI / 長尾沙也加

美容できれいになって新しい自分を手に入れる！ 女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクＭＥＧＵＭＩが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ８６！ ２０２３年、この本であなたは美しくなる！ きれいになって自己肯定感も手に入る！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ダイヤモンド社
• タイトル: キレイはこれでつくれます
• タイトルID: 1308035
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2023年04月19日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 16MB

[ブクログ · ★★★★★]

毎日の週間に取り入れたい美容が参考になった
・スチーマーで毛穴を開く
・洗顔前の水洗顔
・朝夜のパック（デコルテまでケア）
・頭皮マッサージ
・歯磨きは磨き粉なし→磨き粉でサッパリ
・まつげ美容液で自まつげを伸ばす
・腹巻で温活
・食べ物で人ができる
・疲れた時こそ運動で癒す

最近不調を感じる頻度が上がり、今後の家庭を考えた時に、外見以上に内面を健康でありたい、楽しい嬉しいに気づき続けられるように健康でいたいと思っていた。元気な人は見た目にも現れるのか、見た目に自信があるから元気なのか、まずは自分の声を耳を向けて、「食事睡眠運動」時間大切に生きたい。

[ブクログ · ★★★★★]

気になる美容法いっぱいあった！
MEGUMIさんのおかげでフェイスワックスは行ったので、ハーブティー専門店とパーソナルカラー診断にも行きたい！あとは、週に一度はスチームを浴びながらクレンジングもしたいな〜。

[ブクログ · ★★★★★]

手に入れるまで沢山の努力があったはずなのに、惜しみ無く美容情報を教えてくれて…ほんとに感謝。気づいたら自然と背筋がピンとなって読んでた。毎日続けることが大事！かと言って続けられない日もあるけど、キレイを作ることを諦めない！
定期的に読みたいな。

[匿名 · ★★★★★]

大変勉強になりました

最近は非常に美容に興味を持ち、この本拝読しました。とても勉強になりました。男女に関わらず参考になれると思うのでおすすめです。

＃憧れる

[sea · ★★★★★]

勉強になる

とても勉強になり意識が高まりました！毎日続けることは大変そうですが美しさをキープできるように頑張りたいなと思います。

＃深い ＃カッコいい ＃タメになる

[ちー · ★★★★★]

読みやすい

読みやすいしわかりやすく、一瞬で読んでしまいました。2人めの育休中で何年も美容から遠く離れていたのでこれから仕切り直して頑張ってみようと思えました。友達にも勧めまくってます

＃アガる

[ブクログ · ★★★★☆]

MEGUMIさんが実際に試して良かった美しくなる方法が惜しげもなく開示されていて、この本が売れるのは当然と思いました。
プチプラで真似しやすい化粧品も多いし、ピラティスや瞑想法まで身体と心にも配慮していてさすがです。
中高年になると美はパーツの配置ではなく若さと健康なんですよね。
もちろん中にはタイアップもあるでしょうから裏取りは必要でしょうが、いくつか真似して美しさに近づきたいです。

[ブクログ · ★★★★☆]

よっしゃ、これやろ！ってなる手軽でポイントを抑えた美容スキルをこれでもかと教えてくれる。
続けるためにはコストや手間をどこまで最小化するか。めんどくささを感じさせずに続けるセルフメンテナンスと併せて、プロの手をどこで使うか。
とりあえずルルルンシートマスクは2セット買い決定。あとアユーラのフェイス用日焼け止めも買ってこようー！
エステや美顔器は高額すぎて躊躇うわー。効果ありそうなのは感じ取れたんだけど。

[ブクログ · ★★★★☆]

初めて読んだ美容本✨
バズっていたので読んでみたけど、基礎的なものからルーティンなど盛りだくさんで、読み終えたら勝手に美意識が上がったような気がした❣️笑

これ読んで一時期ルルルンにハマってた♪

[ブクログ · ★★★★☆]

定期的に読みたい。
意識あがる。
1日5回、歯を磨こう。
日焼け止めは毎日使おう。
髪は絶対乾かす
マスクする
口角あげる
運動する