いしかわゆきのレビュー一覧

聞く習慣

いしかわゆき

前著の書く習慣が良かったので購入。他人に興味がなくても、聞き上手になれる。具体策が示してある。人は自分の話を聞いてほしい。人の話を奪わない。感情と返事をする。会話が弾む返し方が参考になった。

聞く習慣

いしかわゆき

私はコミュニケーション能力に自信がない。少しでも人との会話を楽にできないかなと考え、聞き上手になれる本を探して見つけたのがこの本。
活かしたいなと思うことがたくさん詰まっていた。

・流行り物には幅広く手を出してみる(→会話のネタになる、人と話を合わせやすくなる)

・会話中、相手のターンを邪魔しない(確かに、自分が気持ちよく話している時に話題を重ねてくる人いるけど、あまり気持ちいいものではないよね)

・質問攻めをせず、返答を受け止めてから次の質問へ(聞き役に回ろうと必死になって次々に質問すると、面接みたいで相手も恐怖を感じてしまう)

・知らないことを知ったかぶりしないで教えてもらう

・自分の記憶力をあてにせず、日々のちょっとしたことをメモに残す習慣をつける

等々
この5つは特にすぐに実践していきたいこと。

人との会話に早く使ってみたくてちょっとワクワクしてきた。

聞く習慣

いしかわゆき

書く習慣と同じくらい良かった
聞くことが好きになった
仕事（精神科医）にも活かせる
平易な文で伝え方がうまい

聞く習慣

いしかわゆき

・準備・情報収集をして臨むこと
・聞きたいことメモをこっそり作ること
・答えやすい質問をすること、質問の意図まで伝えること
私の仕事にも活かせると思った。大切だけど忘れてしまいがちだった。連休明けから仕事も頑張りたい。

聞く習慣

いしかわゆき

・「私のターン」を邪魔しない
・「知ったか振り」より「知らない無知」
・「聞き手になる」ことに意地にならない

ポンコツなわたしで、生きていく。～ゆるふわ思考で、ほどよく働きほどよく暮らす～

いしかわゆき

　読み進めていく度に自分にも心当たりがありすぎて… すごく共感出来るし、著者自ら「ポンコツ本」というだけあってポンコツに寄り添った本です。読み終えてとても勇気を貰えました。

ポンコツなわたしで、生きていく。～ゆるふわ思考で、ほどよく働きほどよく暮らす～

いしかわゆき

[ひめ]

読みやすい

仕事に対することや、日常生活でのこと、日々の暮らしの中での考え方など、もっと適当に考えてもいいんだなぁと感じました。

＃ほのぼの

書く習慣

いしかわゆき

【もっとも心に刺さった一文】
・たとえば「本を月に何冊か読みたいな」と思ったら、あえて読書の時間を設けるよりも、いつもの通勤時間にスマホを閉じて本を開くようにしてみます。

・書きつづけるために、習慣化させる。
無理なく日常に落とし込めば、努力はいらない。

【今の自分とどう重なったのか？】
読書が苦手な自分が本から学びを得たいと思い読書習慣を試みてますが、毎日◯分読書する！とハードル高めな目標を設定しては、達成できず習慣化できていなかったのですが、生活に組み込んで無理なく続けるところから始めようと思っていたからすごく心に刺さりました。

書く習慣

いしかわゆき

この瞬間のことはその瞬間の私にしか書けなくて、その文章は未来のわたしを支えてくれる。

この言葉に心から頷いたので、ここで宣言します。いつか本を出します。

この本を読むと、書きたくてしょうがなくなるよ。

書く習慣

いしかわゆき

日々考えていることを書き殴って言語化したり、本や映画の感想は積極的にメモをとって書き残したりするようにしているが、書くことの重要性や書く上でのポイントが簡潔にまとめられていてこれからも自分のために文章を書こうと思わせてくれた。
自分の書いた文章と向き合うことが自己理解につながるってすごく尊いことだから、自分の経験を価値のある物だと捉えて大切にしていきたい。

がんばれない私のゆる時間術 やりたいことがすぐできる余白のつくり方

いしかわゆき

真似たいことメモ
◾️自分が今やっていることの把握。毎日何に時間を使っているのか。
◾️どうでもいい人に会うこと。基本断ってok。「ヤダ」に素直になる。
◾️集中できる条件を知る。時間帯、場所、気温、〆切など他の条件。

聞く習慣

いしかわゆき

シンプルで、大事なことが沢山網羅されてました。そもそも何で人と話すのか？一見分かっているようなことが、この本を読むと見つめ直すことになりました。無理はしないこと、ちゃんと人の話に耳を傾けること。

ポンコツなわたしで、生きていく。～ゆるふわ思考で、ほどよく働きほどよく暮らす～

いしかわゆき

自分は社会に適合できてない、こんな自分が今の時代に仕事をして生きていくことができるのか、と不安になった時に心の安定剤になる本です。

通常社会人として求められることが、元々自分が苦手なことだと生きることそのものが苦痛になってしまう。けれど、実は視野が狭くなっているだけで、自分でも社会の役に立てる環境がある…

「環境のせいにするな」という誰かの言葉は傍に置いて、自分が生きていても良いと思える環境をこれからも選んでいこうと思います。

文句を言いながらその場所に留まることも、その環境から出ることも、大人になれば本来は自分で選択できること。他責と自責のバランスを取りながら心地よい生き方をしていきたいです。

書く習慣

いしかわゆき

『メモ帳を持ち歩くきっかけ』
特別なことは必要なく、とにかく書くこと！これを教えてもらいました。

習慣化ってトピックにも、簡潔にやり方を書いてくれていた。「書くこと」以外の習慣化にも使えそうなので一石二鳥！

習慣化できたあとにもう一度読んで、さらに工夫して取り組もうってなるので、2度おいしいです。まずは書くことを始めてみます！

書く習慣

いしかわゆき

4年前にはこの本自体のことは知っていたのに、積読にしてしまっていた。とても勿体ない事をした。

私自身書くことが好きだったけれど、「これを読む人などいないだろう」と自己完結し、発信したことはなかった。
こちらの書籍を読み、発信する勇気を持てた。たとえコメントや評価がつかなくとも、実際には読んでくれている人がいる可能性は、私の頭の中には無かった。

実際に発信を始めることができた。小さいけれども、私にとって変化の兆しの一つになった。

文章の書き方を知りたい、という人には不向きな内容。
それでも、何かを書きたいという人は読んでほしい。

書く習慣

いしかわゆき

書くこと以外にも学びが多かったです。
周りの人を不快にさせなかったら、自分なりの正解を信じて行動したらいい。みんなに合わせるのでなく自分の価値観に従って選択できるのがカッコいいと思います。

⭐️学んだこと
•才能がないからできないと嘆いている間は何もできない

•目標を手書きすると、達成率が42%上がる→脳が、これは自分にとって重要なことだ、と認識する

•日常の解像度の高め方
①なぜ？と問いただす
②無理矢理学びに結びつける

•アウトプットが読書のメイン

•書くときに、ターゲットを細かく設定しすぎない。「身近な誰か」、か「過去の自分」に向けて書くと共感される。

•タイトル付けのポイントはより具体的にしてみること。パワーワードと主観を入れる。

•誰かに話しかけるようなタイトル&本文の書き方のポイント
①ベースとなる出来事について書く
②その出来事を受けた自分の「学び」「変化」を書く
③語りかけてみる(〜と思いませんか？〜と感じますよね？)
④主語を私たちに変えてみる
⑤最後に、あなたはどう思う？と議論の余地を与えてみる

⭐️TO DO
•素直に自分がいいと思ったものをやる。
自分なりの正解を確立していく。

•終わらせる勇気
→完璧を目指すよりも大切なのが終わらせること。

•何かするのが億劫なことがあっても5分だけやってみる。

•本の感想続ける。

書く習慣

いしかわゆき

読みやすくて、するするっと入ってきて、でも背中をしっかりと押してもらった感覚
見えるとこに置く！消えてしまってる謎の時間を使う！とにかく書く！
シンプルながらパワフルに印象に残った
あのときのあの感情を残しておけば…と思うことも度々あるので、しつこいくらいにスマホやノートに書いて書いて書きまくって残しておこうと改めて思いました

書く習慣

いしかわゆき

面白かった！言っていることは習慣化の本ではよく見る、ことも多かったけど、言い方が軽やかで読みやすい。自分らしい文書を書くって緊張するけど、この本のおかげで「それはそれで面白い文書なのかも？」と違う視点を持てた。本の感想も整えすぎず自分らしく書けたらいいな

ポンコツなわたしで、生きていく。～ゆるふわ思考で、ほどよく働きほどよく暮らす～

いしかわゆき

人生のお守りみたいな本。

我ながらポンコツすぎて社会に適応できてなかったけど、「あぁ雇われるの向いてないな」って改めて思い、自分が心地よく戦える世界線に行くのを肯定された気がした。

刺さる言葉が多すぎて。やめなければなんとかなるしレールを外れても大丈夫なんだ。

好きな人と好きなことして、のほほんと生きる。

がんばれない私のゆる時間術 やりたいことがすぐできる余白のつくり方

いしかわゆき

自分が本当にやりたいことに時間をかけるためのポイントを分かりやすく書いている。
目的意識を持って、やりたくないこと、やる必要のないことを徹底的に排除し、その分自分が本当にやりたいことに時間をかける。
帰宅後は座らず一気に家事など済ます、気乗りしない飲み会は行かない、曜日ごとにやることを決める、やらなくて良い家事はしない、一日の終わりに何ができたか振り返る、など、実践的かつすぐ取り入れられる方法が多い。
自分は時間管理が苦手で、やりたいことがあっても日々の仕事や家事に忙殺されほとんど進まないと感じることが多いが、本書の方法を一つ二つでも取り入れて時間管理を見直していきたい。