上原恵理のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
YouTubeで上原先生の動画はよく見ているのでこの度本を読んでみようと思った。『えりりん』のイラストが多用された、分かりやすさ重視（内容は薄め）のものかと思いきや！完全に医師の立場で、医学的な見地を伝えてくれる物であった。
故に、ややわかりにくい部分あるが（注釈ないのに物質名など専門用語が出てくる）、それは致し方ないと思えるくらいには有益な情報だった。美容医療に興味があるひとは必見。
SNSじゃなくて、本から正しい情報を得ましょう、と言うことを痛感できる1冊。
広告の表記の仕方など、消費者が商品・サービスを選択する際に助けと情報が、フルカラーで詰まっていた。
美容に興味があるひとは、辞書がてら1冊手元にあればいいと思う。 -
Posted by ブクログ
ネタバレかなり良い本だった。
美容に関する情報はSNSやWebページ上で多く発信されているが、根拠のないものも多い。
こうした医者による明確な根拠のある本は信憑性が高い。
肌や栄養の基本から始まり、コスメやスキンケア、美容医療についても言及していて、美容に関することはほぼ網羅されていたと思う。
医薬品の効能や効果の範囲、薬用化粧品の効能や効果の範囲など、一般人では知り得ない知識をわかりやすく表にまとめてくれていたり、薬機法と化粧品基準なども成分の話を含めて詳しくまとめてくれている。
化粧品買いに行く時、これを片手に買いに行きたい。
絶対変なやつだと思われるけど。
いや、ネットで買えばいいのか。
オーガニックコスメやナチュラルコスメは国としての定義がないという話も興味深かった。
結構美容関係って根拠が薄くて、適当なこと言ってることが多いよね。
JARO的にOKなんだろうか。
化粧水、乳液、クリームでは油性成分と水性成分の配合量が違うらしい。
言われてみれば納得。これを知るまでは化粧水と乳液とかの違いなんて説明できなかった。
化粧品の使用期限などの話など、誰も教えてくれないけど大切な話が載っていた。
最近フリマアプリで気軽に使用中の化粧品の売買ができるけど、医者的にはあまりよろしくないと思ってるらしい。
スキンケアはさわるな・こするな・叩くな・伸ばすなとのこと。
マッサージは皮膚を伸ばすという一時的な効果しかなく将来的にはデメリットしかないらしい。
触れば触るほどたるむってさ…
まつ毛美容液には副作用として色素沈着があるらしい。注意せねば。
ニキビは保険適用らしいから病院に行く方がいいとのこと。
ビタミンCは肌に直接塗るよりも食事から摂取する方が向いているとのこと。ビタミンCを顔に塗った食っていたのは私です。
VCエチルというビタミンC誘導体がいいらしいよ。ただし乾燥肌を助長する副作用ありとのこと。
よーし、今度化粧水買いに行くときにチェックするぞ〜。
二重や一重は生まれつきなので一重から二重になることは相当難しい、鼻の形は子供の頃ならば変えられるけど、大人になると完全な骨になるので変えるのは難しいという話は個人的には知りたくない現実だった。
しかし、私は鼻に洗濯バサミをつけ続ける。
結局のところ、バランスの良い食生活、適度な運動、十分な睡眠が一番美容に良いらしい。
体の中から変えていかなくては！ -
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Posted by ブクログ
辞典とある通り様々な美容に関する内容を丁寧に説明してくれている本。著者の上原先生を雑誌で知りその後YouTubeや Instagramで発信内容を観ていますが、とても丁寧で誠実な説明だと感じます。かつご自身が美容マニアなので、色々な施術を試して素直な感想を話したり、世に出回っている美容方を医学的根拠とともに説明してくれていて、間違った内容に騙されないように、本当の情報だけをしっかり理解できるように、という信念のもと医師をされているのだなと感じます。文字は多く成分など読み飛ばしたものもありますが、分からないことがあったとき、この美容辞典で調べていこうと思います。
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Posted by ブクログ
Twitterで話題の美容外科医が書いた美容本。美容系インフルエンサー、モデルとかが書いた本と違い、医学と科学に基づいて書かれているため、とても説得力のある一冊。
触らない、こすらない、例外はない、これが美肌への第一歩。例外はないため、クレンジング、洗顔においても言えること。汚れを落とそうとゴシゴシするのは絶対NG。クレンジングはケチケチせずにたっぷり使ってこするよりも、浮かして落とすこと。洗顔は泡たっぷりにして泡をのせるだけで良い。スクラブとか、ピーリングでこするのは狂気の沙汰。
拭き取りクレンジングを使うぐらいならメイクしたまま寝る方がよっぽどマシ。
マッサージで顔をグリグリするのもダメ。オイルたっぷりでもダメ。例外はなし。マッサージでむくみがとれたように見えるのは水分が移動しただけなので、すぐにもとに戻る。むくみをとりたいなら食生活で改善させること。その方が顔だけでなく下半身のむくみもとれる。
最強のアンチエイジングコスメは日焼け止め。日焼け止めのコツはたっぷり塗ること。
天然っぽいものへの信仰は無意味。肌断食は無意味なスパルタ教育。デトックスというのは幻想、身体の老廃物なんて、ウンチとオシッコ以外ない。などなど、巷で言われていることのなんと科学的根拠のない出鱈目が多いことか。
睡眠のゴールデンタイム22〜2時の間に寝ることが大切と言われるが時間帯に意味はなく、入眠後90分が1番成長ホルモンが分泌される。そのため、少なくとも3時間は深い睡眠をとれるように睡眠時間を確保すること。
歳を取らない魔法はない。アンチエイジングをやり過ぎると整形お化けになる。アンチエイジングよりもウェルエイジング。
特に今はカメラ加工の技術向上とSNSのせいで、他人が完璧なキラキラに見えて、自分はなんてダメなんだと思い込んでしまいがち。
スマホの向こうにいるその人は、加工だらけ。SNSの情報に振り回されることなく、正しい知識を身につけて実践し、自分は自分、このままで良いと認めることが美しさへの第一歩。 -
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Posted by ブクログ
タイトルに惹かれて手に取ったんですが、イラストに癖がありますね。読んでいくうちに慣れましたが。
形成外科・美容外科を務める著者の正しいスキンケアの本。一般向けでわかりやすい本でした。
正しいスキンケアは「さわらない・こすらない」ことが何より大事！
キレイになりたいと思うとどうしてもあれもこれもと触りたくなるしくすみ落ちろ～とこすりたくなるもの。
しかし肌に加わった刺激はいつかシミやシワのもとになるという。
美容の情報ってネット上や雑誌や本などいたるところに転がってるから、どの情報を信じていいのかわからなくなりがち。
今回はたしかに！と納得できたので、今後こすらない洗顔、こすらないスキンケアを実践していきたいと思います。
起床・洗顔・保湿・日焼け止めのルーティンも身につけたい。 -
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