すっぴんクオリティを上げる さわらない美容

上原恵理

ちまたに“常識”として広まっているケア法は、とにかく肌にさわりすぎている！

くるくるゴシゴシと皿を洗うごとく洗顔したり、顔に何種類もの化粧品を塗りたくったり。有効成分を浸透させるべく、手の平でペタペタとずっと押し込んだりすり込んだり。
保湿ついでにむくみ取りマッサージ。たるみ防止にぐいぐいもみもみ……。
実は、よかれと思って肌にさわればさわるほど、肌はどんどんぼろぼろになってしまうのです。

医師が求める理想は「こするな・さわるな・動かすな」。目指すべきは接触度「ゼロ」。
とはいえ、肌にさわらずにケアするってどうすればいいの？

「世の女性たちを絶望の淵に突き落とすアカウント」と、SNSで話題の美容外科医＆美容医療評論家の上原恵理医師が本当に正しいスキンケアを伝授。
美肌づくりの黄金フレームワーク・３ステップを解説します。
また、ＮＧスキンケアがなぜダメなのか、医学的に解説します。

やりすぎていたケアをやめるほど、肌は美しくよみがえる。
正しいスキンケアは人生を豊かに変える。
真実のスキンケアバイブル！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 趣味・実用 / その他の趣味
• 出版社: KADOKAWA
• 電子版発売日: 2020年03月27日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 7MB

[ブクログ · ★★★★★]

上原先生の本2冊目。私はこの先生のキャラが好きなので話し方やイラストのクセ？は気になりません笑
この内容を自分が高校生のときに知りたかったなぁと思います。ちょうどニキビが出来て肌トラブルに悩み、擦ってばかりいたので。今はその代償なのか肌のハリのなさやもやもやとしたシミに悩みます。娘が大きくなったら正しくスキンケアを教えられたらいいなと思う。とは言っても年頃の娘は流行りのインフルエンサーがおすすめしてたら母の意見よりそちらを聞くんでしょうが。

[ブクログ · ★★★★★]

そこまで美容に詳しくないけど、口コミは結構重要視します‼️派だった私は、これみて色々衝撃を受けました。

知識は宝と言うけれど、
間違った知識や、過剰広告に踊らされていたのだと認識いたしました〜。

全部が全部ダメ、とかでは無いのかもだけど、
コレは知っておいた方が私は良い本だと思います。

まずまず、マッサージはたるみへの片道切符…。

医療も時にはうまく活用して、肌本来の美しさ、劣化ペースをいかに緩やかにできるか？を本気で考える、いいきっかけになりました！

とりあえず読み終わってから日焼け止めは欠かさず塗っております。

[ブクログ · ★★★★★]

顔はさわらない、こすらないことの重要性が分かった。本の構成･内容としてもとても読みやすかった。

過剰なスキンケアは塗り込む際の摩擦により、皮膚のたるみにつながるのでやらない…！
→マッサージは一時的に血行が良くなるので効果が見えるが、長期的にみるとNG

やさしい洗顔と日焼け止めの徹底が大切。

[ブクログ · ★★★★☆]

タイトルに惹かれて手に取ったんですが、イラストに癖がありますね。読んでいくうちに慣れましたが。

形成外科・美容外科を務める著者の正しいスキンケアの本。一般向けでわかりやすい本でした。

正しいスキンケアは「さわらない・こすらない」ことが何より大事！
キレイになりたいと思うとどうしてもあれもこれもと触りたくなるしくすみ落ちろ～とこすりたくなるもの。
しかし肌に加わった刺激はいつかシミやシワのもとになるという。

美容の情報ってネット上や雑誌や本などいたるところに転がってるから、どの情報を信じていいのかわからなくなりがち。
今回はたしかに！と納得できたので、今後こすらない洗顔、こすらないスキンケアを実践していきたいと思います。
起床・洗顔・保湿・日焼け止めのルーティンも身につけたい。

[ブクログ · ★★★★☆]

医学的な観点から美容について書かれていたけれど、会話口調でとても読みやすかった。
タイトル通り、とにかく触らない、こすらないこと！そして家にいても日焼け止めを徹底することが大切。
ずっと手入れをしてきていなかったから遅いかもしれないけれど、遅すぎることはないと思って今日から頑張ろう！

[ブクログ · ★★★★☆]

詳しく深掘りされてはいなかったが、スラスラとても読みやすかった。入門書として手に取りやすいのではないでしょうか。個人的に同感する部分が多かったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

・日焼け止めは、PAの方が重要！顔には500円玉大の量を使う。ポイントは、30分置いて馴染ませること。
・ワセリンは白色ワセリンを使う。
・肌（特に顔、鼻）は、さわらない＋こすらない！

[ブクログ · ★★★★☆]

世の中にはいろんなスキンケアの方法が出ているけれど、さわらない、こすらないことは肌にとって最も優しく、綺麗に保てる秘訣なんだと納得できる。いちばん大切なのは、それぞれの自分らしさを受け入れてハッピーに生きていくこと！

[ブクログ · ★★★☆☆]

とにかく触るな、こするな、年中日焼け止めを塗れ！ということが伝えたかったようだ。
美容好きを名乗るインフルエンサーを支持し、素人が発信する根拠のない情報に踊らされている若い消費者に読んでほしい。

[ブクログ · ★★★☆☆]

雑誌で紹介されていた。

形成外科医が医学的見地から美容について書いた本。

内容がまとまっていなくて、読みにくい。
大事なのは洗顔、保湿、日焼け止め。すべての工程で触り過ぎない、こすらない。日焼け止めは500円玉大の量が必要。ベタベタになるが、なじむまで放置する。だいたい他の本に書いてあることと同じ。