小林一行のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
2015年 65冊目
本書ではまず前段で男は腹が引き締まっている事の重要性を伝えている。
その上でどうやって引き締めるか。
それには大変な努力はいらない。普段の生活習慣で可能と言っている。
そのひとつは食べ方。
本書では飲み会を抑える必要も無いし、揚げ物も食べて良いと言っている
問題はその食べ方。同じ食べるにしても、そういう物をオーダーし、どういう順番で食べたら良いか、酒も何を飲んだら良いかという事を具体的に伝えてくれる。
もうひとつは運動。
これもジムに行く必要はないと言っている。
日常生活でどういう事を心掛ければよいのか。
実際に著者が実践し効果を上げた方法が書かれているので、腹を引き締めたいと考えている方は是非ご一読を。
大事なのは、習慣と心掛けと私は感じました。 -
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Posted by ブクログ
著者はダイエットセラピスト。日本ダイエット健康協会認定インストラクター。国際メンタルセラピスト協会認定メンタルセラピスト。
著書に「何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット」等多数。
引き締まった身体は自信を深める。そして、その自信によって醸し出される威厳や、堂々とした態度は人を引き付ける。
企業や組織のトップに立つ人間は、自分の決断に確固たる自信を持ち、それを多くの部下に信じ込ませることができなければ務まらない、
本書の内容を実践すれば忙しいビジネスマンでも自分を追い込むことなく、必ず腹を凹ませることができる。
会社の人間関係も良くなるし、仕事の成績も上がる。そして、ビジネス万として、成功するための資質を手に入れることができる。
そんな成功への近道について53のテーマを設けて手法を説明している。
腹は凹ませたい。
腹を凹ませることで色々な効果が現れる。
外見上で変化ややはり、スリムな体からは健康につながる。外見上の変化により周りへの影響も変わり、内面的な変化からは自分のアウトプットの質も量も変わる。
腹を凹ませることで、想像以上の結果が待ち受けている。全てが事実であるものの、それだけではない。
それをしっかり受け入れながら読み実践するのが良い。
何につけてもお腹は出ているのはいただけない。
凹ませる契機にしたいものである。 -
購入済み
ダイエットの契機づけとしては
印象的なタイトルに惹かれ購入しました。
自己啓発系の書籍にありがちではありますが、当たり前のことを改めて言われている感じで、情報としては特に新しい発見はありませんでした。ただ、文章がコンパクトにまとめられており、気軽に読めるのでダイエットのモチベーションを向上させる目的で読んでみるのも良いと思います。 -
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