金城みどりのレビュー一覧

最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド

高岡尚司 / 金城みどり

ミッドフットランを身につけようと取った本でなあるが、果たして4週間で身につくかは正直難しいと思われる。内容としては途中専門用語がでてくるが、図解中心となっている。
しかし分かりやすくはしているもこれを実践するとなると難しく時間がかかる。意識しながら走ることを続けなければならない。何事も継続か。

最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド

高岡尚司 / 金城みどり

ミッドフットランができる方法を教えてくれる本。
ゼロベースランニングの続編という位置づけっぽい。
４週間でできるようになるように章立てされていて、ストレッチ、歩き方、ドリルが紹介されている。
体に関する専門用語が多く、じっくり読まないと理解できない個所もあった。
方向性をザックリ示す項も多く、基本的に練習量や達成すべきゴールは示されていない。
つまり４週間で云々という章立ては意味がない。
必要と感じる項目を１つづつジックリ試しながら会得していく内容になっていると感じた。
着地後の重心移動についても、本書の中で説明が揺れており一貫していない。
従来のミッドフットは小指側から接地するのが自然とされていたが、本書では接地前に足を水平にしてフラットに接地することをすすめている。
ミッドフットランに興味がある人に少しおススメです。