柳本真弓のレビュー一覧

心と体を元気にセルフケア！ 自分で押せるツボ

柳本真弓

探しやすく、効果を感じ易い

ちゃんと写真と文章でツボの探し方が説明されていて、たどり着きやすい。殆どのツボが特定できた気がする。そして記述にもあるとおり、ハズレの無い効果的なツボに絞って掲載したとのことで、首と肩関連のツボは毎日揉むようになりました。結構、効果あるなと感じてます。

骨ナビ・ツボ体操

柳本真弓

静脈マッサージ(三陰交・漏谷・地機を刺激)を寝る前にためしに右足だけやってみました。
翌朝、左右のふくらはぎの太さの差異にびっくり！
某雑誌で紹介されていた(ツボ押しのない)ふくらはぎマッサージよりも効果大です(あくまで個人の感想です)。

手を思い切りよくグーパーするだけでもツボは刺激できる(肩や背中のこりがほぐれる)そうなので、気になるものはちょこちょこやっていこうと思います。

骨ナビ・ツボ体操

柳本真弓

全部カラー写真、図で見やすかったです。
全身のツボの表があってよいのですが、ツボ表も効能が一緒に書いてあると良かったかな。

心と体を元気にセルフケア！ 自分で押せるツボ

柳本真弓

■■評価■■
★★★☆☆

■■概要・感想■■
○様々な症状への対策として、身体のツボを押して軽減する具体的なやり方が書いてある本。
○頭/顔にはツボが多いのでタッピングしたり、耳を引っ張ったりすることで、気持ちいいし、効果があるので、温泉など入っているときにやろうと思った。
○ツボを押す本は今の自分に使えそうな１つ２つを覚えることはいいのだが、鍼灸師になるのではないので、すべてを覚えようとしなくては良いのだと思う。
○こういう本は、読みたいときに試してやってみる　電子書籍などで持っておく　そんな形がいいのだと思った。