心と体を元気にセルフケア！ 自分で押せるツボ

柳本真弓

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疲れ、体の不調、心の不調、痛み、女性の悩みに章を分け、悩み別に見出しを立てて、51の悩みに効く、70のツボを紹介。ツボは写真とスケルトン図で解説しているので、正しい位置がよくわかります。1つの悩みに対し、直接刺激で即効性の高いツボと、遠隔刺激でじっくり効くツボの2種類を紹介しています。ツボのおすすめルーティーンも。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ナツメ社
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2023年09月08日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 24MB

[ブクログ · ★★★★★]

探しやすく、効果を感じ易い

ちゃんと写真と文章でツボの探し方が説明されていて、たどり着きやすい。殆どのツボが特定できた気がする。そして記述にもあるとおり、ハズレの無い効果的なツボに絞って掲載したとのことで、首と肩関連のツボは毎日揉むようになりました。結構、効果あるなと感じてます。

[ブクログ · ★★★☆☆]

■■評価■■
★★★☆☆

■■概要・感想■■
○様々な症状への対策として、身体のツボを押して軽減する具体的なやり方が書いてある本。
○頭/顔にはツボが多いのでタッピングしたり、耳を引っ張ったりすることで、気持ちいいし、効果があるので、温泉など入っているときにやろうと思った。
○ツボを押す本は今の自分に使えそうな１つ２つを覚えることはいいのだが、鍼灸師になるのではないので、すべてを覚えようとしなくては良いのだと思う。
○こういう本は、読みたいときに試してやってみる　電子書籍などで持っておく　そんな形がいいのだと思った。