安納献のレビュー一覧

ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 安納献 / 小川敏子

NVCの仕組みや基本が理解できる本。普段の生活に問題があっても、なくても、活用できる考え方がいくつも載っていた。人との関わる時に注意すべき点がシチュエーションごとにまとまっており、実例ベースではあるものの、イメージはしやすかった。

ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 安納献 / 小川敏子

良い本だった。人間の神経系は、現代に生きる我々が幸福になるように十分なチューンナップがされていない。古くは宗教や、最近は学問が、その問題をなんとか良くしようと苦闘してきた。本書において紹介されているNVC(Nonviolent Communication)もひとつの成果だと思う。今回の学びが、自分の人生に良い影響を与えてくれますように。

「わかりあえない」を越える――目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 今井麻希子 / 鈴木重子 / 安納献

評価を入れないとか、ニーズを表現するとか、ダメ、すべき、とかの価値判断から離れることで変わりうる、納得、実践できそう、読み返すといい。

ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 安納献 / 小川敏子

すぐにイライラしてしまうことも多いし、人の言動に影響されることが多いから、この本はひとつの考える種になる気がする。

「わかりあえない」を越える――目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 今井麻希子 / 鈴木重子 / 安納献

NVCに息づく精神性、NVCが本当に大切にしたいこととは何か？について、豊富かつタフな事例をもとに書かれている。

なぜNVCがいま多くの人や組織で求められているのか？がこの本を読むと腹落ちすると思う。

本や講座などでNVCに触れた人が、NVCを生きる上での良いガイドになる。

「わかりあえない」を越える――目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 今井麻希子 / 鈴木重子 / 安納献

NVCを日常そして組織、社会のなかで実践するための本かな？

「NVC - 人と人との関係に命を吹き込む法」よりわかりやすい（その分、具体的なテクニックはあまりわからない）感じであるが、後半のミディエーションの話や社会変革への取り組みの部分は、スリリング。

NVCの基盤となっていると思われる前提というか、思想には、同意できないところもあるし、実践的なところでも、違和感を感じるところもある。

それでも、この本を一気に読んでしまったのは、これが、マーシャルが一生をかけて遊んだ？ゲームだから。

あと、前提としている人間観の違いはあるものの、結果として、やることって、ナラティヴに通じる「言葉」による関係性や社会の変革。その辺が面白かったな。

ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 安納献 / 小川敏子

相手を評価したり決めつけたりするのではなく、自分が抱いている感情と自分が必要としていること(ニーズ)に耳を傾ける、という考え方。感情にフォーカスする、ということをそもそもやらないことが多いように感じるし(特にビジネスの場面では)、その奥のニーズとなると、認識できていないまま感情に振り回されている気がする。
4つのプロセスは常に意識したい、やり続けたいこと。
(1)観察(Observations)
(2)感情(Feelings)
(3)必要としていること(Needs)
(4)要求(Requests)
自らを責めたり評価したりせず「自分がどうであるか」を明確に表現するには、トレーニングが必要だな、と改めて思う。
そしてこの考え方を共有することもとても大事。NVC[Non-Violent Communication(非暴力コミュニケーション)]のプロセスを実践する人が増えることで、自分も周りも心の安寧を得やすくなる。手法であり、コミュニケーションそのものの質的変化にもつながる。

ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 安納献 / 小川敏子

NVCとは、Non-violent Communicationの略。直訳すれば、「非暴力的なコミュニケーション」。

それがどういうものかは、少し長くなるが、本書から引用する。
NVCはわたしたちに本来そなわっている力-人を思いやる気持ちを引き出すことで、自分自身と、そして自分以外の人々との交流を容易にする。自分自身を表現する方法、そして耳を傾ける方法を見直すプロセスともいえる。具体的には、次の4つのことに意識を集中させる。観察すること、感情に気づくこと、必要としていることを明確にすること、自分の人生を豊かにするために要求することに。深く耳を傾ける力と、尊敬したり共感したりする力を伸ばし、心の底から与えたいという気持ちを引き出すのがNVCだ。

人と人が、よりよくコミュニケーションを取れるようになるための、方法論であり、スキルである。
おそらく身につける為には、結構な時間をかけてトレーニングすることが必要な気がするが、いったん身につけられれば、確かにコミュニケーションの質は格段に上がるだろう、と思える方法だ。

ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 安納献 / 小川敏子

NVCとは自分と他者の思いやりや共感を引き出し、つながりを深める対話法。
重要な4つの要素：
- 観察（評価なしに事実を見る）
- 感情（自分の本当の気持ちに気づく）
- 必要（自分の満たされていないニーズを見つめる）
- 要求（具体的・肯定的なリクエストをする）

この四つを意識しつつ、相手を批判せず、相手に共感し、自分の思いを相手に伝えるということが需要と認識した。

ただ、すぐに評価や決めつけを行ってしまいがちなので実践は難しいなぁと思った。

「わかりあえない」を越える――目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 今井麻希子 / 鈴木重子 / 安納献

相手を一方的な敵として認識するのではなく、その問題や課題の本質やニーズは何だろうということに耳を傾けよう。

自分のことを大切にしてくれる人は、自分の人生を豊かに幸せに導いてくれる庭師であるから、など、とても勉強になりました。

「わかりあえない」を越える――目の前のつながりから、共に未来をつくるコミュニケーション・NVC

マーシャル・B・ローゼンバーグ / 今井麻希子 / 鈴木重子 / 安納献

「正しい」「間違っている」と言う考えが暴力を生む。全てはニーズを満たす行動。その理解が大事。
この考え方はケンカの仲裁に使えると思った。①こちらのリクエストを伝える。②相手のニーズに共感する。③双方のニーズを満たす手段を探す。(①と②が逆がいいかな。)
組織に組み込まれた人も、その人の属性ではなく、その人自身を見るのが大事。