金本郁男のレビュー一覧

マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット（池田書店）

金本郁男 / 柳澤英子 / まさきりょう

マンガで読みやすく、低糖質ダイエットについて良くわかりました。
低GIメニューを意識するのは私には少し難しいかな、と感じました。

マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット（池田書店）

金本郁男 / 柳澤英子 / まさきりょう

本屋で平積みされてあり、ついつい買ってしまった。
血糖値の上昇、ＧＩ値.などの小難しい話も、マンガタッチで説明されていて無理なく理解できる。
問題は、"ダイエット期間"だけでなくその後も続けられる生活習慣なのかどうか、という点なのだと気づけた。
後半は実践編というか、外食での工夫ややせるレシピが中心のため、ゆるく生活を変えてみる、という点では優れている本だと思う。