マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット(池田書店)

マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット(池田書店)

作者名 :
通常価格 950円 (864円+税)
紙の本 [参考] 1,100円 (税込)
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作品内容

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糖質研究の第一人者、金本郁男教授と、73kg→47kgのダイエットに成功した料理研究家、柳澤英子が自信をもって言います。「糖質は食べてもやせられます!」糖質オフはNG! 糖質はむしろ「ゆるく摂る」のが正解! ★ご飯、パスタ、パンなど、糖質も食べてOK! ★ビール、日本酒など、お酒も飲める! ★『やせるおかず』の柳澤英子氏が提案する「ゆるい低糖質レシピ」でおいしくやせる! 【あらすじ】主人公は、メタボ体型が気になる麻美(33歳、独身)と、桜(39歳、主婦)と琢己(46歳)の3人。“糖質研究の第一人者”金本教授に出会い「ゆる旨低糖質ダイエット」にチャレンジすることに。あまりのゆるさに驚きつつも、体重が落ちていく。レシピ編では「やせるおかず」シリーズで人気の柳澤英子氏の「やせ旨レシピ」が登場! 「おいしくて簡単…これでやせるなんて最高!」。リバウンドもストレスもなし。“一生続くダイエット法”知りたくありませんか?

カテゴリ
ビジネス・実用
ジャンル
暮らし・健康・美容 / 健康・医療
出版社
PHP研究所
掲載誌・レーベル
池田書店
ページ数
160ページ
電子版発売日
2018年02月16日
紙の本の発売
2017年12月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
145MB

マンガでわかる 1カ月3キロやせる ゆるい低糖質ダイエット(池田書店) のユーザーレビュー

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    Posted by ブクログ 2021年06月03日

    マンガで読みやすく、低糖質ダイエットについて良くわかりました。
    低GIメニューを意識するのは私には少し難しいかな、と感じました。

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    Posted by ブクログ 2020年10月31日

    本当に?ってくらいユルい糖質制限。よくいるダイエット本をやたら買う人間なのだが、ほかの糖質制限の本に比べるととてもユルい…。パスタもごはんも制限しながらであれば食べてOKだそう。
    マンガの間に糖質量のリストが載っているのは嬉しい。

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2018年03月01日

    本屋で平積みされてあり、ついつい買ってしまった。
    血糖値の上昇、GI値.などの小難しい話も、マンガタッチで説明されていて無理なく理解できる。
    問題は、"ダイエット期間"だけでなくその後も続けられる生活習慣なのかどうか、という点なのだと気づけた。
    後半は実践編というか、外食での工夫...続きを読む

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