丸山あかねのレビュー一覧

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

ホ・オポノポノをどのような場面で使っていくのかもわかりやすかったし、クリーニングツールやその実践方法も比較的多く掲載されていたので、お得感がありました。ホ・オポノポノを始めたばかりの方にぴったりの本だと思います。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

ホ・オポノポノの本はどの本を読んでも、同じメッセージかもしれませんが、これは私がたまたま選んだ本です。
ホ・オポノポノの作用は、クリーニング（浄化）であって、愛あるべきところに戻すかんじでしょうか。リコネクションとも通じるかもしれません。

プチ美人の悲劇

室井佑月さんと私は同学年。丸山あかねさんは少し上なのかな？
その時代による視点が楽しかったです。
恋愛についてはすっかりご無沙汰ですが(^_^;)

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

ホ・オポノポノという、ハワイに伝わる精神のクリーニングをする考えを学んだ。きっかけは、本田健さんが出演した『Pillar of power』という偉大になるための5つの柱を観て、この言葉を知って興味を持ったから。
「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています」を唱えることで、記憶をクリーニングして、問題解決のインスピレーションを受け取るということ。ディヴィニティ（神聖なる存在）→アウマクア（超意識）→ウハネ（顕在意識）→ウニヒピリ（潜在意識）の順にインスピレーションが降りてくる。
「許してください」と唱えることに違和感があったが、顕在意識の記憶は宇宙の創世から刻まれた記憶であり、その中には苦悩を及ぼしている記憶があるため許しを請うのだと分かった。
悩みや苦悩を抱えた時は、ホ・オポノポノの4つの言葉を唱えてみたいと感じた。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

ありがとう　ごめんなさい　許してください　愛しています

この4つの言葉で、記憶をクリーニングする

とても良い事を書いてることもわかるのですが、抽象的すぎてわからないことも多々あり。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

【動機】ホ・オポノポノのことを知りたくて

言葉は聞くけれど、意味をよく知らなかったので手に取った。内容は本当にシンプルで、「ありがとう。ごめんなさい。許してください。愛しています」を日常的にこころのなかで唱えることが自己をクリーニングすることにつながる、ということ。
簡単に知るにはよかったし、「Just do it」という筆者の言葉どおりまずは実践すべし、ということもわかるが、もうすこしハワイの文化的背景のようなことも知りたい気持ちが残る。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

2010年2月19日
「全ての問題の原因は、過去の記憶である」ということが心に残った。

本来の意味ではないのかもしれないけど、私自身、過去の経験からいろんなことをネガティブに考えすぎる事が多い。

それは、「過去の経験から学んでよりよく生きる」ための人間の能力なのだと思うけれど、かえって裏目に出る事が多いようにも思う。

たとえば、過去の人間関係の失敗から、人付き合い全般が怖くなったり。

「前、うまくいかなかったから、今回はやめとこう」と思ってせっかくのチャンスを逃したり。

昔傷ついた事が、いつまでも忘れられなくて、自分自身を苦しめていたり。

かといって、学習しないほうがいいのかというわけでもないだろうので（そうじゃないと成長できなくなっちゃう）、

過去から学ぶべきこと
と
過去の失敗に執着しすぎないこと
のバランスが大切なんだろう。

私自身は、忘れた方がいいことをいっぱい覚えすぎてるんだと思う。（そして忘れない方がいいことは、いっぱい忘れすぎてるんだろう(^^;）

いろんなことを消去して、シンプルでクリアに生きられたら、素晴らしいと思う。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

良い本だと思う。肩の力が抜けて、おだかやな気持ちになる。

オポノポノの考え方は、どんなことが起こっても何があっても深刻にならず難しいことは考えず、とにかく冷静で穏やかな状態を維持すれば、悪いようにはならない、といったものだろうとわたしは解釈した。とっても優しくて簡単な説明で、かなり単純な方法だけど、ちゃんと理にかなっていて洗練されている。どこまで深く信仰しても毒にならないどころか、うまく生きれるようになりそう。

わたしも実行してみよう。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

論理とか理由とかを考えるのではなくとにかくクリーニング。
「愛しています、ありがとう、ごめんなさい、許してください」
を心の中で唱えればいいだけ。
心を込めなくてもとにかくそれを唱える。
そして続ければいい。
それに尽きると言ってもいい感じの内容でした。

実践してみて理解することしかなさそう。

とりあえずやってみるか。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

すべての出来事は、自分の記憶が再生されることで起こっている、というホオポノポノ。
それはきっとそうなんだろうし、ありがとう。ごめんなさい。許してね。愛してるよ。の魔法の言葉を言うだけでクリーニングできる（小ワザはあるけど…）というのは手軽でいいと思う。
言葉をイメージしたり、信じる必要はない。ただ、クリーニングするだけ。
というやり方は私は好きだ。

ただ、理論とか、目に見える速効性とかがハッキリ書かれているわけではないので、そこが大切な人は読んでて面白くないかも。

私としては、ありがとう。ごめんなさい。愛してるよ。許してね。の魔法の言葉をいう事が、自分や世界を愛し、大切にすることに繋がり、そのことが自分に嬉しい出来事やインスピレーションとなって帰ってくる…
ということなのかなと思った。

無の境地になって、インスピレーションに従って生きるのが究極の理想らしい。

たった4つの言葉で幸せになれる！心が楽になるホ・オポノポノの教え

以前読んだホ・オポノポノの本に比べたら基本的なことが書いてあった。すべてのことは自分のうちに原因がある、ウニヒピリ（インナーチャイルド）が抱えている記憶（カルマ）をクリーニングを通じて手放してゼロになっていくことが生きている意味。クリーニングとは基本的には「ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています」の４つの言葉をマントラ的に唱えることで行われるけど、自分のインスピレーションに従って好きなクリーニングツールを使えばよい、というようなことだと理解しました。何度も何度も同じ事が繰り返して書かれています。仏法にも通じるなと思ったけど、より自由なところ、自分の好きにやっていいところがいいな。きっと宗教や哲学の根っこはずっとつながっているんだろう、って、改めて思いました。