山根承子のレビュー一覧

  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    努力とは何かについて行動経済学から考え、いかに努力にかけるコストを削りながら自動化させるかについてやわらかい文章で書かれた本
    確かに!と納得できる内容や実践しやすい提案が多くて読みやすかった

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    2025年10月10日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    やる気や意識に頼らず、仕組み化して努力を継続するためのエッセンスが詰まっている。なぜ努力が続かないのか、どんな状況なら続くのか、をエビデンスを元に解説されていて分かりやすい。

    また、全ての努力が賞賛すべきものではなく、「せっかく努力したのだから」という意識が逆に判断を誤らせる(サンクコスト)こともある。
    無駄な努力もあることを自覚し、価値ある努力に注力することも大事にしたい。

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    2025年08月30日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    努力は根性の時代はもう終わりましたね。初めて行動経済学の本を読みました。
    一度、英語の勉強で挫折したのですがるような思いでポチッとした本です。買って損ないと思う。

    考え方をちょっと変えてみると、努力も日常のタスクに落とし込めるかも。
    普段から考え方を変えてみるといいかもしれません。

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    2025年05月14日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    努力を行動経済学で考えると言う部分がとても面白かったし、自分の考え方と似ていると思った。
    努力=今はコストを払って、将来大きな報酬を手に入れるか、今を楽にする代わりに、将来何も得られないか。
    努力を楽しめる人、達成動機(目標を持って頑張っている人、努力を苦に思わない人、常にチャレンジしている人)
    褒美称賛のための努力を自分化するには、楽しみを見つける。自分の力を信じる。
    必要な力が無理なく続くナッジ。努力したくないと思っている場面にデフォルトを設ける。

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    2025年04月21日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

    購入済み

    多面的な掘り下げ

    「努力」をいろいろなな視点から掘り下げられていて、新鮮、かつ興味深く読み進められた。「努力」の表も裏も見ることができた感覚になった。

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    2024年09月30日
  • 行動経済学入門

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    筒井義郎(ツツイ ヨシロウ)
    甲南大学経済学部教授。甲南大学経済学部特任教授。大阪大学大学院中退、博士(経済学)、名古屋市立大学経済学部助教授、大阪大学大学院経済学研究科教授などを経て現職。大阪大学名誉教授。行動経済学会会長、日本金融学会会長を歴任。著書に『金融市場と銀行業』(東洋経済新報社)、『金融』(東洋経済新報社)、『金融業における競争と効率性』(東洋経済新報社)、『日本の株価』(共著、東洋経済新報社)など。


    行動経済学入門
    by 筒井 義郎、佐々木 俊一郎、山根 承子、グレッグ・マルデワ
    行動」経済学というのだから、行動を研究するのだろうと思う人が多いだろう

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    2024年09月24日
  • 行動経済学入門

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    行動経済学の基礎理論がわかりやすく整理されていて、初心者にも読みやすい。
    ただ、「第7章 行動ファイナンス」だけは、構成と個々の文章の両方が良くなくて、とても読みづらかった。
    〜〜〜〜〜

    経済学における性格要因は、時間選好、リスク選好、社会的選好の3つ。

    時間選好:
    ✔︎時間割引率、双曲割引と指数割引、sophisticated & naif
    ✔︎双曲割引の人はダイエットで、将来我慢するから今食べようとする。そして実際にその将来の時点になると、結局我慢できず、将来我慢するから今食べようとする。つまり、将来は我慢できるけど今は我慢できない。

    リスク選好:
    ✔︎限界効用逓減型の効用関

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    2019年12月21日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    脳の特性から、自分が望むものを手に入れやすくするハック。
    簡単に言えば、頑張るとか、気合いに頼るのは無駄と理解した。
    自分で目標を定めて、内発的動機づけするのはなるほどです

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    2025年10月04日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    ゆる言語学ラジオから読んでみることに。

    具体的な努力の方法というよりプロセスやなぜ努力できないのか?というメカニズムの説明が多かった。

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    2025年09月13日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    仕組み化のアイデアを期待して読みましたが、実際は努力とは何か、努力できる人、できない人の違い、こういうタイプの人はこういうことに気をつけた方が良い。など、努力を軸に人の行動特性について書かれているような本です。
    読み物としては面白かったです。2時間くらいでさくさく読めました。

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    2025年09月12日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    楽観はいいが行きすぎた楽観はだめ。「運がいいからなんとかなる」より「運が悪いからなんとかならない」のほうがテストの結果が良いとか、面白いデータがいっぱい。
    「仕組み化できる」というタイトルの通りで、できた例をいろいろ提示しているけど、「できる方法」の本ではないかも。自己啓発本とは違う読み物。

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    2025年08月26日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    「今努力しておく方が長い目で見て自分のためになる」と頭ではわかっているのに、どうしても日々の誘惑に耐えきれず、努力を継続することをやめてしまう。そして最終的に「どうしてあの時努力しなかったんだろう」と後悔するような後悔をしないために「やったほうがいいと思っている。努力を継続する方法について考える。そして努力を中断させようとする。敵の正体と、その敵との戦い方についても明らかにしていく。

    「見えない敵」と戦い続ける事は誰にとっても難しい。フィードバックで得られた情報を目標設定に生かすことができたかどうか「自分の頑張り」を自分自身で適切に評価できなくなった時、楽しかったはずのことが「辛い努力」に変

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    2025年07月30日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    すごくいいテーマで、うなづけるところも多かったのだけど、
    全体としてみると、なんだかとっ散らかってる、という印象。

    第一部は素直。フィードバック、フィードフォワード、楽しく目標クリア。

    私も日々やってる。
    毎朝のストレッチ、筋トレ。やったら手帳に〇をつける。
    ランニングはGARMINやストラバに登録し、結果を眺める。
    さらに手帳に月間走行距離の計画から実績を書き、意欲を保つ。
    ウォーキングも、コカ・コーラのアプリでスタンプ、クーポンを楽しむ、、、
    努力の見える化。(そういうエバこの言葉は本にはなかった)
    これは分かりやすい。

    第二部から何だかわかりにくくなってくる。
    ナッジ、運、サンク

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    2025年07月02日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    努力を行動経済学で考えるという目次に目が惹かれて購入。
    行動経済学は面白い分野なのでその視点で努力について考える良いきっかけになりました。
    努力の仕方とか、継続の仕方を学べた

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    2025年05月30日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    わたしは割と努力できるほうだ。
    と、思っていますが。
    それでも、本当にコツコツコツコツ頑張る人っていうのはたくさんいるもので、
    もっともっとと思って読んだんだけど。

    わーかーるー

    それそれ。そこそこ。
    って内容でした。
    ただ、解決策としては、割と取り入れてるんだよなぁ。と。

    まぁ、努力できてないわけじゃないからいいのかな。
    運命とかに頼る人は、努力しない傾向がある。

    とか。
    運頼みする人も努力しない。

    そりゃそうだよね。
    わたしも思う。お願いします神様。って言ってる間に単語の一つでも覚えたほうが試験受かるよな。
    とは思う。
    でも、緊張しすぎて本番でチカラがでない。とかなら、そういうお

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    2025年05月11日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    ネタバレ

    努力の仕組み化。何度も試みたけど挫折してるから読んでみた。なんとなくそうだろうと思ってたことが研究として実証されてて新鮮だった。

    ・目標設定とそのフィードバックの重要性
    ・フィードフォワード(自分との約束)
     →実行意図(いつどこでどのように)

    後悔を減らすには
    「死ぬまでの幸福の合計値」を考える。

    ※サンクコストに注意(コンコルドの誤謬)
    「サンクコストが生じる前に戻ったら、自分はどうするか」考える

    何よりも、「やれば報われる」ことを知っているのが重要なようだ。

    響いた。やるぞ。
    いや、やるぞとか意気込むのではなくて、仕組み化、自動化だ。2か月続けば定着するそうだ。まず今日から。

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    2025年04月12日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    もっと努力しないと!と常におもっているけど、努力って何って言われたら説明できなかったなあと思った。そもそも努力とは何か?という根本的なところから、努力するには努力の弊害など多方面から努力について考えることができて、今後やるべきことが明確になった気がしたそんな一冊でした。

    ポジティブや楽観的な思考は最近特に美徳とされていて素敵で生きやすいと思うけれど、それが努力を妨げるものになってしまうので過度なポジティブさは持たない!!!!!
    運ではなく、自分の力で成し遂げるという思考を持つ!!!!!!!

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    2025年03月31日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    ネタバレ

    努力の定義として、行動経済学的な観点から、異時点間の選択問題、時間割引率の問題とし、今コストを払って将来大きな報酬を得るか、今ラクをする代わりに将来は何も得られないかを選択する問題だととらえている事が新鮮でした。

    あと、目からうろこだったのは、努力を習慣化して自然にできるようになれば、努力と思わなくなり、ストレスなく実行できるようになる。
    努力をやめてしまうタイミングは、習慣化する前の試行錯誤中に、人と一緒にいるときや疲れているときとの事。習慣化中に飲み会に行ってしまったり、帰宅後に何かしようと思ってもやめてしまう事が多かったので腑に落ちました。
    よくある勉強の仕方なども、朝一に、時間と場所

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    2025年03月21日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    まずは2か月続ける!
    読書、運動、お菓子、仕事の資料読み…
    やりたいことやくさんあるし、くじけそうなるけど、行動経済学の面白さを知れて良かった。5分だけだも毎日続けて、また読み返そう。

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    2025年02月24日
  • 努力は仕組み化できる 自分も・他人も「やるべきこと」が無理なく続く努力の行動経済学

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    努力って続かんから、絶望感あるんよな
    1ヶ月以上続けてからがどうやら、努力と認識されやすい期間らしい。

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    2025年02月20日