ハル・エルロッドのレビュー一覧

［新版］人生を変えるモーニングメソッド～自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

ハル・エルロッド / 鹿田昌美

今よりさらに充実した朝にするために！

自分の幸福は外部の力に左右されない

サイレンス（瞑想、祈り、感謝、呼吸法）
アファメーション
イメージング
読書
日記を書く
エクササイズ

「なりたい自分の姿」のほうが「今何をするか」よりはるかに大切

成功のレベルが人間としてのレベルを超えることはめったにない→人間力を伸ばし続ける

目的を持って一日中を始める
「義務」ではなく心から「望んで」起きる

朝起きて最初に考えたことは、たいてい、寝る前最後に考えたのと同じ内容

食事は就寝の3〜4時間前までに終える
ストレスの多い考えや感情を手放す
次の日の計画を立てる
ブルーライトを追放する
就寝時のアファメーションで至福の状態に入る
気分が良くなる本を読む
赤ちゃんのように眠る

幸福は選択できる。幸せかどうかは自分が選ぶことだ

現実に抵抗するのをやめ、人生をあるがままに受け入れる

感謝していることに意識を向けると。気分が良くなる

感謝は苦しみから解放してくれる

［新版］人生を変えるモーニングメソッド～自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

ハル・エルロッド / 鹿田昌美

やりたいと思っているけれど、なかなか手が出ないことって誰しも一つくらいあるのではないかと思う。
それは夕方や夜になってしまうと結局、疲れだったり時間が取れなかったりでやらずじまいになってしまう。
そうなると時間があるのは朝しかない！

朝に頑張ってやってしまうことで、１日を有意義に過ごせるというのは納得。
その朝のためにという夜を過ごすことで、良いサイクルが回りだす。