新保泰秀のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
３００歩というタイトルが目を引くが、内容は、正しい歩き方・姿勢について。
１日３００歩気をつけて歩きましょう、というもの。
１日３００歩のウォーキングで良いというものではなく、タイトル負けしている内容。
１日平均７５００歩ほど歩くから＋３００歩で良いとのこと。
１日８０００歩歩きましょうと言われているから、そりゃそうだ。
しかし、日本人の１日の歩数は５０００歩前後が一番多い。一日２万歩歩く人が平均値を押上ているだけ。
内勤なら３〜４０００歩とかざらにあるだろう。
そんな人に＋３００歩で良いというわけでもなく……。
良くない歩き方・姿勢というのは写真や絵だと大げさで……こんな歩き方する？ という -