靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える

新保泰秀

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体の不調の原因は「足首が機能していない」ことにあります。
足首の歪みを補おうと、骨盤→背骨→頭蓋骨でバランスを取ることが全身に影響するのです。
歩き方、姿勢の保ち方で体は劇的に変わります。
くるぶしの間＝「バランスポイント」に重心を置くウォーキング法で、姿勢がきれいになり、
さまざまな体の不調が軽減することが多くの方の実例が証明しています。
本書では誰でもできる歩き方と姿勢の保ち方の改善法を解説！
（目次より）
はじめに さっそくチェック！ あなたの靴底の減り方は？
第１章 足首のゆがみが不調を引き起こす要因
第２章 ウォーキングの大きな誤解
第３章 腰痛・ひざ痛・肩こり・慢性疲労・認知症……不調を消し去る「ボールウォーキング」
第４章 不調とは無縁の人生を送るための正しい靴選び

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 主婦の友社
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2017年06月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 29MB

[ブクログ · ★★★★☆]

同じ事を何度も書いてあるのですぐ読めます。重心を意識すること、足首を使うこと、今すぐに実践しようと思います。