水上治のレビュー一覧

難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！

がんは遺伝しない（ｐ３５）
大腸がん
乳がん
卵巣がん
前立せんがん
皮膚がんが遺伝しやすい

カビを口にするのは危険なため
農薬を気にせず野菜や果物を食べていい
食品添加物は
厳しい規制の下に使われているので
特に気にしなくていい（ｐ４６）

がんの原因になるのは肉と塩（ｐ５２）

日本人の塩の目標値
男8グラム　女7グラム
WHOの基準値5グラム以下

日本人は肉を消化しずらい
田ゲルト大腸がんになる
週に2－3日
一週間にに500グラム以内

がん予防に一日ひとかけらのニンニクとキノコ（ｐ６８）
アメリカの国立がん研究所が
国家予算をかけて調査
ファイトケミカルの量が多い食品が
ニンニクとキノコ

一日に数杯のコーヒーはがん予防になる

自治体のHPで
無料検診をやっていないかチェック（p129）

症状があるとき
医者に相談すれば保険がきくので
検査が受けられることがある

これだけ検査すればOK
肺のCT　1－15000円
胃の内視鏡　15000－3万
大腸の内視鏡　15000－25000円
肝臓胆のう膵臓腎臓
　　　　3－5000円
ピロリ菌　3－5000円
肺炎ウィルス　3000円
子宮頸がん　5000円
子宮がん細胞診　3－6000円
乳がん超音波　3－5000円
前立腺PSA検査　2－4000円
計62000～103000円

難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！

「がん」に関する医者のぶっちゃけ。でもわりとまともな内容。要は、まずは知識を身につける、医者も人間だという前提で付き合う、最後まで前向きに、ということ。

難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！

がん検診を受けたことがない人、身内にガンにかかったことがない人など、はじめての人が読むには入門書として、分かりやすいと思う。
もうある程度知っている、がんにかんして治療を身近で見ていた人にとっては、知っていることもあるが、考え方や再認識をするためにも良いと思う。

とにかくまず予防。
・たばこ、副流煙、食事、運動不足。
・塩分を控える。女性は１日７ｇ。
・肉を食べるのは週に２～３日。
・デザイナーズフーズピラミッド：
　にんにく、きのこを積極的に摂取して。
・歩行マラはそれと同等以上の身体活動を毎日６０分、
　息が弾み汗をかく程度の運動を毎週６０分