難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！

水上治 / 大橋弘祐

シリーズ累計10万部突破！
『難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！』に続く第二段！！

がん患者を1万人以上みてきた医師、水上治先生に「がんにならない方法」を聞いてきました

そもそもがんって何ですか
がんになったら絶対死ぬのですか
コンビニの弁当は食べてもいいんですか
健康診断でがんはみつかるんですか

など、誰もが抱く疑問をぶつけてきました。
知っているだけで寿命が延びる「がん」の知識がたくさん学べます！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: 文響社
• タイトル: 難しいことはわかりませんが、「がん」にならない方法を教えてください！
• タイトルID: 378251
• ページ数: 272ページ
• 電子版発売日: 2016年05月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 14MB

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誰も教えてくれない、がんのこと。対話形式で、基本が知れる。将来のため、知っておいた方がいいこと。知識がつく。知らなかったと後悔しないように生きたい。
砂糖は関係ない。塩。添加物よりカビを食べる方が危険。添加物は日本では規制されているから、コンビニもok。青森死亡率高い。塩をとる地域。長野は長寿。野菜をとる。
マーガリントランス脂肪酸危険。今のものは良くなっているらしいが。魚のこげは1トン食べなければ大丈夫。
にんにく、きのこ、コーヒー５杯で肝臓がんリスク下がる。

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家族が将来ガンになることを不安視している。確かにガンという病気に対して漠然とした不安があり、出来ればなりたくないという思いがある。
それに対し、今は2人にひとりがガンになる可能性があるというのを耳にし、他人事ではないと感じていた。
まずは知識を見につけようと思い手に取ったガンに関する本の2冊目。
感想として、とにかくすごい読みやすい！
対話形式で書かれているので内容が頭に入りやすい。
医師と筆者のQ&A形式になっていて、筆者側はガンに対して知識がない＝読者と同じ目線で進んでいくので、読み進めていくと一緒に知識が身についていく感覚で読める。読み進めていて疑問に思うところを筆者がまた質問をしてくれるのでクリアになっていくのもスムーズに読めたポイントだった。
図解や実際の写真、ガンになって闘病生活を送った人の実際のエピソードも入っており、リアリティが増している。ガンに対してまず知りたいという人には読んで欲しい本のひとつ。

以降は自分への備忘録のために覚えておきたい内容を記載。
▪️ガンに限らず健康的な生活を送ることで予防することができる。特に気をつけるべきは食生活、運動
、睡眠。これで30%予防することができる。
▪️ガンに良い食べ物があることが研究で分かっている。身近に食べられそうなものは大豆、キノコ類、ブロッコリーなど。でも何事もバランスよく食べることが大事。
▪️日本人が多いガンは、肺、大腸、胃。50歳までは2年に1回、以降は年に1回の検査が理想。早期発見でガンは治る。
▪️検査を受ける病院も専門の検査医がいるかどうかは確認する必要がある。自分の命がかかっているのだから聞いてどう思われるかなんて気にする必要は無い。
▪️肺はX線検査＋CT検査、胃はバリウム検査＋内視鏡検査。ポリープは良性だが、そこからがん細胞が発生する可能性がある。切除してもらうことも大事。大腸は便検査。だが血が出ていると既に進行している可能性がある。同じくカメラでの検査も重要
▪️市によってがん検診の助成金がある。
▪️日本では手術による切除がメイン。だが切り取る分、私生活に後遺症として残る事が多い。
放射線治療や抗がん剤治療も主な治療法。すぐに手術する事を決めるのではなく、セカンドオピニオンを使うこと。使う時はその専門医入る病院で聞くこと。例:外科医に手術を進められたら、放射線科に行き、その先生に話を聞いてみる。
▪️病院では保険適用以外の治療法は出来ない。進めてしまうと医者としての資格剥奪にも繋がるため。
自由診療はクリニックで行っている。大きい病院だから全部出来るとは限らない。
▪️医者も人間。良好な関係でいることが、自分の命に繋がることもある。合わないと感じたら変えることも大事。言いづらい時は家族や親戚など第三者を通して言ってもらうことも手。そういうツテがない場合はボスナースを見つけて相談することもアリ。
▪️検査の精度をあげることも大事。CT検査なら何ミリ単位で取れるか、
MRIは何テスラのマシンかを聞く。MRIは3テスラだと良い。読影医に読んでもらうことをお願いすることも大事。

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分かりやすくて、読みやすくて、よくまとまっていて
かなりの良本だと思いました。
両親に癌予防の為、プレゼントしようと思いました。
これを参考に癌検査をしようと思います。

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わたしは幼い頃から、がんが怖かった。

物心ついた時に祖父をがんで亡くし、
祖母もがんになった。
祖母は完治したけど、その一報を受けた母が、
私たちに見せたこともない涙を人目もはばからず泣いていたのが未だに衝撃的だったからも大きいんだと思う。
メディアやインターネットでもがんは怖い病気の代名詞として、闘病についてや死亡率などの数字が載っていて、
避けようとしても目に入ってしまうのもあり、
とにかく怖かった。

とはいえ、この本の冒頭を読んで思ったのは、
「わたしは、がんについて詳しく何も知らない」という事実。

なので、がんって何なの？？
というところから分かりやすく説明してくれるこの本はとても寄り添ってくれる優しさがあるなと思った。
まさか、遺伝子のコピーミスなんて…
自分の細胞だから治療するのがほかの病気と違って難しいだなんて、想像もしなかった。
他にもがんにならないために、がんになった時のために…。
とにかく知識をたくさんつけて、
どんな時も諦めずにポジティブに前向きに生きることを見失わない。
この本からはそんなパワーを感じました。

魚のお焦げの噂、あれ昭和世代はみんな信じてると思う…。

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大好きな難しいことはわかりませんがシリーズ、いつも勉強になります。祖母が癌になりこの本に興味を持ちました。最後まで希望を持ち続けることを心に留めておきたいと思います。

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難しいことをシリーズの第2弾。

内容は、ガンにならない方法だけでなく、いざガンになったらどうすれば良いかも書いてあり、とても勉強になった。

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自分が癌にならない方法
・がんは末期になるまで痛くないことを知ること
・減塩すること。
→塩分は胃がんを増やす。更に高血圧になる心筋梗塞、脳卒中を増やす
・
ピロリ菌検査をし、いる場合は除去すること。胃がんのリスクを減らす
・肉を食べる日を週2,3回に抑えること。大腸がんのリスクを減らす。タンパク質は代わりに魚で取り、EPA, DHAでがんを抑えられる。
・にんにく、きのこ、コーヒーを摂取すること。野菜・果物を意識して摂取すること
・歩行またはそれと同等以上の身体活動を毎日60分行うこと。息が弾み汗をかく程度の運動を毎週60分行うこと。
・がん検診は50歳までは2年に一回、それ以降は毎年受けること。肺、胃、大腸を検査すれば死因の約4から5割を検査可能。プラス肝臓、胆嚢、膵臓あたりを負担のないエコーで検査すれば大体カバーできる。
肺はレントゲンよりCT、胃はバリウムより内視鏡、腸は血便検査より内視鏡が正確。高いしあまり備えているところが少ないがPETCTは内視鏡いらずで負担が少ない。

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がんについて学ぶことはやはり怖いもので、読み終えるまで何度かお腹が痛くなりました。
しかし、予防やがんとの戦い方、最後には上手な付き合い方を学ぶためにも読んでおいて良かったと思います。
爆笑問題の太田さんが病気になって治療を諦めている後輩に「探せば助かる道はある。病気ではなくバカで死ぬな」と言われた話を思い出しました。
どんな偉い人でもお金持ちでも人は等しく死ぬものです。
がんを必要以上に怖がって目をそらすのではなく、大切な人と１日でも長く過ごすためにこの本はとても有用だと思いました。
また、医療技術が発達した時のために5年ごとくらいに新作を出してもらいたいです。

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基礎知識、予防、検診、告知、治療選択、治療、
わかりやすく纏められている。
知っていることの大切さを感じます。
医療はどんどん進んでいるのでした。

がん予防のために、元気でいると思っている子どもたちに送る。予防知識は必要です。

[ブクログ · ★★★★☆]

昔の本なのに、ガンについてめちゃくちゃわかりやすくそしてかなり参考になった。
最新医療動向も後追いで知りたくなる夏休みの書籍としては読んで満足だった一冊です