田中克成のレビュー一覧
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Posted by ブクログ
「悦」 喜ぶこと。嬉しがること。機嫌のよいこと。
「ご満悦」や「悦に入る」といった表現でも使われる。
ひと言でいうと「自己満足」で湧いてくるよろこびの感情です。「喜び」とは違って、自分の内側から湧いてくるよろこびのときに使います。
印象に残ったフレーズ
「何のために目標を立てるのか。それは、今この瞬間、目の前に置かれた状況で、目の前のやるべきことに集中して、一生懸命に生きるため。目標は変えていい。今を一生懸命に生きていれば、人生も会社もなりたい姿に必ずなれる」
目標って言うと、長い期間継続しやり切るイメージがある。
けど、この文章を読み1D目標でも、その場面だけの目標でもなんでもいぃなぁ〜っと肩の荷が降りた。
先月40歳になり、1日の重みを感じることが増えている。1日の充実感や、生き抜いたぞー！！っという達成感を味わうとメンタルも安定している。
上記の感情を味わうと次の日は大体⇩こうなる…
体調がすぐれず怠けたりすると後味が悪い。ストレスが溜まる。
日々、この繰り返し… -
Posted by ブクログ
ネタバレ◆本書を読むきっかけ
BOOKOFF、売却時の待ち時間時、
本書発見。目次面白くて購入。
◆感想
すらすら読める。
「おもしろ！」「へ～」が多々、視点広がる。
自己啓発、妄想もあるが著者の伝え方にhumorあって
軽く入ってくる。
例えば、手を合わせる習慣について
ダライマラから聴いた話（数千年以上前、どの国でも手を合わせることをしている。昔の人は目に見えないものに敏感、体内のエネルギー 氣 が右の掌から出て左へ入る＝体内が循環）や
幸せホルモンは腸で作られるなど。
信じる、ここはそんな考えもあるのね（信じない）
自分で選択、生活に取り入れたらいいので
読み手が自分のhumorも混ぜて
気分よく過ごしてけたらいいよねって思った。
とりあえず今の私には
インプットする時の軽い感覚がいい。
◆引用（心に留めたいところを一部抜粋や変更、要約） 「ー」は自分が感じた
こと
●習慣を続けるより ―自分のハッピータイムを増やすこと
●フェイスティング ー 幸せは脳でなく腸次第
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの９０％が腸で作られているそう
セロトニンは、脳内にはたったの２％しかないのだとか
幸せは脳ではなく、蝶が決めると言っても過言ではない
腸内環境を整えると、内臓や血中にたまった老廃物や毒素を排出するデトックス効果、免疫力の向上、美肌にも効果的
●運動して、運を動かす ー 心がトキメク運動を
大事なのはそれをやっているときの自分がイケて素敵と（悦ってる）継続できること
●ご先祖様から応援される、命のパイプ掃除
子どもたちにも手を合わせている姿を見せるために、じょくじの前にかなりの長時間、手を合わせて儀式をしています。今日であった人、今会っている人、これから会う人のことを思い浮かべて、一人ひとりの顔をイメージしながら心を通わせ、感謝を伝えます。それから、両親血縁のご先祖様、命をつないでくれたー省略―
この「命のパイプ」がどこかで目詰まりしていると感謝が届きません。だから感謝を送って“通り”をよく
時折、目詰まり（怪我、故障、トラブル）・・・しかし汚れが出てきた、目詰まりが取れたときうこと。
妄想しながら・・・ご先祖様にしてみたら、山ほどいる子孫の中で、毎日感謝を送ってくる子孫「応援しよう」と専任の先祖が結託して、様々な奇跡、偶然、縁という形で、私の実力をはるかに超えた応援を届けてくれる。
●相手の「悦」も、大事にする ーことが結局一番Happy！
たらいの法則
たらいの水をできるだけ自分のほうにかき集めようとすると、たらいの壁に当たってぐるんとまわって向こうの壁で大きく波が立つ。逆に相手のたらいの水を贈ろうとすると、向こうの壁でぐるんと回ってこちらの壁で大きく波立つ。
商売は需要＞供給
●いつも、ちょっとだけ損を取る 「５５：４５」 「６０：４４」
戦略とは 戦を（省）略する、という意味。敵を作らず、交渉の手間時間も省くから「損して得（徳）取れ」
相手が得すると、自分の悦循環が整い、加速してHappyに
●自分の憧れメンターは？ ーほんまのしあわせ、成功って？
その人が豊かかどうかではなく、その人もその人のまわりの人が豊かか
●お金を使うことに目的意識を！
だいじなのは 、お金を丁寧に扱う。
見栄で使うとか、安さでかうとか、お金に嫌われちゃうぞ
例：今日のランチ（安い）は話をしたい、これが目的。
●お金は 今ある感情 を増幅させるツール
お金がなくて怖い人は、お金がなくなる恐怖が何倍もする
○○よりお金もちになってやる！と思う人は、別の金持ちを見つけてまた比較する
周りの人やお金に有難い、恵まれていると思って仕事をする、とそれが倍増してく
●悪口やウワサ話をなかったことにする裏技 ートイレは自分できちんと流す！
最後に「でも感謝している」「そうは言っても、こういういいところもある人だけどね」と打ち消す言葉で感謝で終わる
●カーナビ思考 ー私はカーナビ！
カーナビのように何度もリルートし、最後まで伴奏する関わり方を
ダメ出しをしたくなったら、「だったらこうしよう」と口にする。
その瞬間に、過去から未来に視点が向き、前進的なアイディアを脳がリルートしてくれる！
●本当はやりたくないことを書く
例「朝が嫌いだ。本当に朝が大嫌いだ。朝なんてなくなればいいのに」
誰でも本当はやりたくない、できないことはあるはず。心が軽くなったり
どうすればそれをやらずにすむかアイディアが出たり、
それを好きな人が手伝ってくれる
それが好きな人にお願いができると自分を好きでいられる時間、
スキを追求する時間を多く過ごせる
＝迷惑を減らし収入気分もUP -
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Posted by ブクログ
ネタバレ『嫌いな自分でいる時間を減らして、好きな自分でいられる時間を増やす』
『人は、自分の悦びを探すだけで、幸せな人生
手に入れられる』
これは、『はじめに 幸せを手に入れるシンプルで究極の習慣』の太字で強調された文章です。
この文章を読んだだけで、心が沸き立ち、ワクワクしながら、さらに読み進めました。
自分が悦ることに注目する。自分が満たされると、内面から輝き、お金も入ってきたら、自然に他者も満たしたいと想うもの。 納得です。 その悦り方のヒントが77個紹介されています。
48シャンパンを注ぐ者になる
49「与える者は与えられる」の本当の意味を知る
53本当のプラス思考を手に入れる
60お金は"今ある感情"を増幅させるツール
62「本当はやりたくないこと」を書き出す
75ビビったらGO！
等等。 わたしのすぐ始めたいがこれらです。
また、『おわりに いつか死ぬときのために、24時間、悦っておこう』も、著者の実体験が織り込まれ、説得力がありました。
ちなみに、
『12ネガティブは、書き換える』は、読書中に実践しました。
『気づくだけでは、思い込みはそう簡単に書き換わりません。そこで、・・・「アファメーション」なのです。私は、・・・次のように書いて、暇があれば目読し・・・。
「私は誰からも好かれ愛されている。私はビジネスセンスの塊で、・・・」』
著者の文を参考に、早速わたしも作りました。
読んで悦に入っています。
そして、この行動が『75ビビったらGO！』なんですね。 愉しいです。 -
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Posted by ブクログ
幸せな人生を手に入れるために意識すべきことは、「嫌いな自分でいる時間を減らして、 好きな自分でいられる時間を増やす」
私はどうしても自分が好きになれなくて、いつも自信がない。去年の目標の一つにしていた、「自分を好きになる」ということが達成できていないことに気付いて、今年の元旦に同じ目標をノートに書きました。
たまたまですが、今の私にとても響くことがこの本には書いてありました。
また、中にはすでに出来ていること（既に幸せを感じている、〜してあげているという気持ちではなく自分がやりたいからやっている精神）もあり、ちょっと嬉しくなりました。あ、もしかしてこれは悦っているということなんだろうか？（笑）
全部は難しいけど、本書の中からいくつかやってみたいことをピックアップして一年試してみたいと思います。
・なりたい自分になれると、思い込んでみる。
・どんな習慣にするか迷ったらとりあえず笑顔でいる
・腸活して幸せホルモンを増やす
・既に好きなこと、好きな自分を発見して深掘りする
・２ヶ月間辛抱してプラスの言葉を意識する
・嫌いなこと、やりたくないことをこのフォーマットに落としてみる。そしてやらなくていい方法を考えてみるきっかけにする。「● ●が嫌いだ。本当に ● ●が大嫌いだ。 ● ●なんてなくなればいいのに」
結構たくさんあるけど、一つでもいいからやってみよう！ -
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Posted by ブクログ
【要点・まとめ】
「喜ぶ」…外からの出来事で喜ぶ
「悦ぶ」…内側から湧いてくる喜び(悦る)
→笑顔でいることで運気up
→人もお金も情報も運も「笑顔の明るさ」に集まってくる
・「アファメーション」で言葉通りの人間だと思い込ませる。周りの人が自分のことを褒めているイメージ。
・好きな芸能人のパーツを真似る
「私って○○に似てて素敵」
・好きな顔のパーツ(チャームポイント)を溺愛する)自信が付く
・運動する。その時の自分「ステキ」と思って継続する。
・ワクワクするものをとことん極める
「やりたいからやる！」
・カーナビ思考で人と話す「だったらこうしよう」ルート変更のイメージ
・夢が叶うより、叶うまでの道中の方が幸せホルモンが1000倍近く分泌している。 -