福田正博のレビュー一覧 糖尿病は「腹やせ」で治せ！ 福田正博 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 5.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 福田先生の講演を聴く機会があり、購入。 先生曰く「今日の講演内容は、すべてこの本に書きました」と。 先生の具体的な実践、患者を支えようとする真摯な姿勢には頭が下がる。 このような先生が臨床の現場で、しかもクリニックで頑張っていることは驚異だ。 0 2009年10月04日 減量の科学 福田正博 ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 糖尿病の専門医の方が執筆された本のため、血糖値の管理やマンジャロについて等、専門領域に関連した減量の話が多かったです。 以下、たまに思い出したい内容です。 ・運動は細切れでOK、合計の運動量が大事 ・腸内環境 大事。色々な色の食材を食べると良い ・食べ方 カーボラスト ・起床後すぐ、空腹での運動はNG ・朝食後の血糖値が低いと、昼食後・夕食後の血糖値のピークも低くなる そのため、朝食後の運動はおすすめ ・体重以外の成果を報酬として見直す ・血管のためにも、中性脂肪を減らそう 0 2026年08月16日 減量の科学 福田正博 ノンフィクション / ノンフィクション・ドキュメンタリー 4.0 (2) カート 試し読み Posted by ブクログ 今までのダイエット本とは一線を画している。かなりの紙幅を太る理由に費やし、今まで聞いたことがあるダイエット法について書いてあるが、妙に説得力があって、実践しようかと思えてくる。脳に訴えかけるやり方は、何回も挫折している人にとっては有効かもしれない。 0 2026年06月07日 専門医が教える糖尿病ウォーキング！ 福田正博 暮らし・健康・美容 / 健康・医療 3.0 (1) カート 試し読み Posted by ブクログ 糖尿病ではないのだが、食事に関して気を付けるべき項目は参考になった。 メッツを考え運動を行うことにしよう。 0 2011年11月17日 <<<1・・・・・・・・・>>>
