笠原彰のレビュー一覧

最新決定版！誰でもできるスポーツメンタルトレーニング

笠原彰

・思考と行動をコントロールする事で、感情や身体反応をコントロールするという大切な事を教わった。

・片足立ちによるセンタリングコントロールやフォーマルポイントが、小技として良いと思った。

気持ちの片づけ術

笠原彰

わかりやすく、ほどよく前向きでよかったです。
ただただポジティブでプレッシャーを与えるきれいごとだけな感じではなかったです。(←こういうタイプの本も必要な時(人)があると思いますが)
まぁでもみんな言うやろうけど実行に移すのが難しいんよねー。まずは気になる部分を書き出してみるか…。

気持ちの片づけ術

笠原彰

自分の弱さを理解し工夫することで生き残るチャンスが増える。
不快な感情を客観視する。
思いっきり時間を決めて落ち込む。
あえて緊張してみる。