土田隆のレビュー一覧

２週間で体重10％減！ おかゆダイエット

最近1日30品目食べましょう！とかきななくないですか？野菜を先に食べると痩せるとか言って、裏づけはどうなってるのかも私は知らずにやっていた。

そりゃポッチャリしてきちゃいますよね。
かと言って2週間お粥だけっていうのも難しい。
会社や学校に通う人が3時間ごとに粥を食べるなんて、なかなかのもの。

だけど、この本で言いたいことは、
人間の体とはその人に合ったものとは
あなたは自分の体のことどれだけ知ってるの？
ということ。

日本人の遺伝子や歴史から、健康になるための組み合わせを作るヒントがいっぱい。
睡眠と食事の関係性までたっぷりです^ ^