富野康日己のレビュー一覧

最新改訂版 腎臓病の人のための ひと目でよくわかる食品成分表

富野康日己

[tencho]

使いやすい

一つ一つの食材の塩分カリウムタンパク質の記載の他に加熱したら、茹でたらと実際に口に運ぶ状態の時点での食品成分の記載があり、肉、魚、野菜と各項目のタンパク質多い物、少ないものの順位表もありとても使いやすい。最初の1冊としておすすめします。

＃タメになる

腎臓病「食べてよいもの・控えたいもの」大全

富野康日己

何をどれだけ食べられるか、外食の場合どちらを選ぶかなどが見やすくて参考になる。毎日自炊というわけにはいかないか、こういう本はありがたい。

名医が教える 高血圧の治し方

富野康日己

健康診断で”悔い改めよ”と言われたので、突如として健康志向第四弾。高血圧はサイレントキラーと呼ばれる万病の元。たしかに、尿酸値も高かった。。青魚の油が大事。

ステージ別 腎臓病の治療とケア

富野康日己

著者は生活習慣病と腎臓を得意とする大学教授。

腎臓のしくみ、腎臓病の種類、
QOLの向上、食事療法の4章立て。

平易な言葉で分かりやすく解説されていて
腎臓病について広く浅く知識が得られる。

ユマニチュードという概念を知った。
フランス発祥で人との関わりを
大切にする姿勢で開発された認知症ケアだという。

詳細は分からないが認知症以外の人にも
応用できるのではないかと興味がわいた。

スーパー図解 高血圧・動脈硬化 : メタボリックへ転落しないための知識と生活処方

富野康日己

最近、家族が健康診断で、血圧の上が190という、要注意状態になったので、どうにか下げる方法を知りたいと思いこの本を読んだ。まず、原因は、塩分過剰摂取・運動不足・過食肥満・ストレスなどではないかと思われた。栄養素の中でも、血圧を下げるカルシウム、血圧上昇を抑制するタウリン、塩分を排出するカリウム、血管を強化するたんぱく質、腸内有害物質を排除してくれる、水溶性植物繊維を意識して摂らねばならない事もわかった。その他、有酸素運動や肥満の改善、野菜・果物の摂取、自己測定の習慣化など心がけなくてはいけない事がたくさんあり、実行を心がけるようにしたい。