メグ・ジェイのレビュー一覧
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Posted by ブクログ
臨床心理士のメグ・ジェイによる、自身の臨床経験と理論・統計的バックグラウンドを基にした啓発本。20代はその後の人生を方向付ける重要な時期だから、人生設計をして行動を起こすよう、実際のカウンセリングの例を挙げて説明している。読者は、現在の行動が将来を左右する事実をまじめに捉え直し、行動に移さないリスクと、行動に移した場合のベネフィットを具体的にイメージすることができるようになる。
本書のメッセージは「20代の行動が人生全体に影響を与えることを認識し、行動に移せ」ということにつきる。20代の行動とは、例えば人生設計、仕事のためのスキル習得、真剣な恋愛・結婚、そして子どもを持つ時期（または持たない -
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Posted by ブクログ
苦難に向き合い、計画的に人生を過ごすことが重要
メモ
「人生の転機のタイミング」
多くの経営者、成功者の重要な選択のタイミングの統計をとったところ、ほとんどが20代で起きていた。
「娯楽の罠」
20代にとって、音楽や娯楽などの気晴らしは、21世紀における大衆アヘンとなった。
不確実な未来に対し、楽天的に未来を捉え、後に過ちに気づく。
「昇給のピークタイミング」
昇給のピークは40代だ。その後はほぼ一定である。つまり、人生100年時代と言われるが、その人生における給与は、40歳までに決まってしまうのだ。
「同棲と結婚」
統計的には、長く同棲を続けても離婚率は変わらない。つまり、多くの時 -
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Posted by ブクログ
貧困や虐待、家庭の問題など複雑で深刻な生育環境の中で非常に健康で健全な成長を遂げ、優秀な成績を収め人格も立派で努力家…という人が一定の割合で現れ、彼らは「レジリエントな人」と呼ばれる。虐待について少し学ぶとレジリエンスを身につけることがその人の人生をよりよくすることに役立つ、とテキストなどによく書いてある。
本書はわれわれのような支援者が安易に「レジリエントであれ」と言いたくなる風潮に待ったをかける非常に重要な一冊だった。
著者はレジリエントな人々のうち、特に社会的に大きく成功するほど高い能力を発揮した人々を「スーパーノーマル」と名付ける。「ノーマルを超えたノーマル」になるための努力、のみな -
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Posted by ブクログ
・人生の目標を逆算して考える
→学生の時は短中長期の目標があり、節目もあり、その都度メリハリを持って生きるということがし易かった。大人になり（特に今私は専業主婦）自ら設定しないと徒然に人生を送ってしまう。送ってしまっていた。その事にハッとさせられた。/ピラティス、出産、
・何かに選択すると、自由から離れるのではないかという恐れ。むしろそれは逆。選択しないと平凡で限定されたつまらない人生になる
→好きな時に筋トレして好きな時にご飯食べて〜本読んで〜という生活。それらを制限したくなくてなんやかんや働かずにいる。しかし、狭い世界だなあーと常々思っていた。早く資格を取ろう。。
・選ぶのではなく『ス -
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Posted by ブクログ
ネタバレ臨床心理士の筆者による様々なレジリエントの事例。
みんな悩み苦しんでいる。社会に適応するということは周りに助けを自ら求めにいくことでもある。愛情を受け取ると人は成長し幸せになることができる。両親だけではなく、親戚、パートナー、友人、先輩、上司多岐にわたるそれら全て自分にとってポジティブな効果をもたらす。
・ファイターとしての自覚を持つこと
・秘密を打ち明けられる誰かを見つけよう
・おとなとして自分を大切に扱おう
・ストレスから心理的距離、物理的距離を取ろう
・あなたが人生で出会ったいい人たちの存在を、悪い人たちよりも重視しよう。感謝している人の名前をリストアップし、心のこもった手紙を書こう。