ウチダメンタル 心の幹を太くする術

内田篤人

生きづらい現代社会だからこそ、心のメーターを常時一定に! 重圧や怪我と長年向き合ってきた。内田篤人が実践し続けるメンタル統制メソッドを公開!

1章 ウチダメンタル(6つのチェックポイント 入門編)
2章 ウチダメンタルで得をした、3つのこと
3章ウチダメンタル・キーワード
4章 ウチダメンタルメソッド(逆境編)
5章 ウチダメンタル・メソッド(日常編)
6章ウチダメンタルと共に生き続ける
特別対談1中田英寿 2岡田武史 3佐藤可士和/特別Q&A 最も近くで内田を見てきた代理人・秋山氏に聞く「内田篤人に関する、五つの問いと、その答え」/証言集 内田篤人とはどんな選手だったのか? 長谷部誠 鈴木満 アルベルト・ザッケローニ 大迫勇也 川島永嗣

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 幻冬舎
• 掲載誌・レーベル: 幻冬舎単行本
• タイトル: ウチダメンタル 心の幹を太くする術
• タイトルID: 991359
• 電子版発売日: 2021年08月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 16MB

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合う、合わないとか、性格が向いていない、みたいなところを全部乗り越えて得られるものは本当に大きい。虚心坦懐、メンタルはどこにあるのか、など
心に残るフレーズが多かったです。他者の考え、動きを客観的に見て、では自分ならどうするか、自分なりに考えて活かすこと、それが何よりなのだと学びました。普段こういった本を読むことは無いのですが、とても読みやすくわかりやすかったです

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現役時代からメンタルが強いと言われていた内田選手の強さの秘密が、分かりやすく、面白く書かれています。

私も内田選手の強さの秘密が気になっていたので早速買ってみました。

一部紹介
・メンタルは強弱ではなく上下で捉える
・今の自分が上にいるのか下にいるのかを理解すること
・メンタルの振れ幅を極力減し、太い心の幹を作るイメージ

メンタルについて勉強したい方はぜひ手に取ってみてください

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学生時代常にプレーの参考にしており、試合前には内田選手のプレー集を見てから、試合に臨んでいた。当時出版されていた別の本も読んだ。

それから数年経ち、内田選手も引退、自分もサッカーから離れ社会人に。
学生時代の気持ちを思い出すのと同時に、全く違う観点で本書を読むことができた。
いまだに内田選手への憧れは消えないし、「こんな風になりたい」という思いはあるが、自分は内田篤人という人間でもないし、「内田選手だからこそ」といったメンタリティ内容が多くあった。
自分が最も大事にしたいことや、核を見つけ、参考にできるところは参考にしつつ、マイメンタルを見つけていきたい。

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メンタルを上下で捉えるあたりが内田篤人らしいと思った。
サッカー選手というメディアに注目され、一試合ごとのプレーで批評される職業の方のメンタルへの向き合い方を学ぶことができた。
メンタルもそうだが、人との付き合い方とか、気の使い方までもがかっこいい人間だと思った。

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心の振れ幅を小さくするっていう案外シンプルな考えが面白かった。あとは”じゃあ自分は？”という言葉に、自分を軸に考える大切さに気づいた。

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内容がスッと入ってくるような1冊で、そういう考えの中で現役生活を過ごしてきたのかと、見えなかった姿がたくさんわかって面白かった。
メンタルは強弱じゃなくて上下。今の自分が上にいるのか下にいるのかを理解すること。自分なんかはおれはメンタルが弱いからと思い続けているタイプ。だからうまく行った時メンタルのことなんか忘れて舞い上がる。それでうまくいかなければまたメンタルが弱いって戻る。そんな自分の状態にも気づくことができた。
どんな時であっても本質に目を向けてやっていくしかない。

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メンタルは強い弱いではなく、いかにブレ幅を小さくするか。非常に刺さる考え方だった。何か目標を持っている人もそうでない人も、少しでも悩む事があるなら読むべき本。

ただのサッカー好きで買った本だが、想像よりもずっと考えさせられる、人生の参考図書になった本。

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これまで内田篤人さんがどんなメンタルで選手人生を
歩んできたのかを率直に書いている本。

この本で特に印象的だったのは、
「僕がこうしてるから、同じようにしてればいい、って思うようではダメだ。」
という言葉。

昨今では自己啓発本でこんなことをすれば、
仕事がうまくいきます！というタイトルが溢れていて、正直それはとても胡散臭くて本当に？と思ってしまうことも多々ある。

もちろん自己啓発本を読んで真似することも大事だが、
最終的には自分がどうなりたいか？どうやったら上手くいくか？をやれる人間になりたいと思った。

今後この気持ちを思いだしたい時に読み返したい。

[ブクログ · ★★★★☆]

わりと読みやすく、ウチダという人物像が少しわかった。
とくに中田との面談がよかった。
メンタルが揺れても、それを見せない。
ずば抜けた能力はないが、とにかく考えることでなんとかしている。

ウチダも本田圭佑も中田も、どこか視点が斜めというか、考え方もどこか違っている。
そのなかで自分らしさや性格を踏まえて、行動を起こしている。

参考になる部分はありそうな気がしている。

[ブクログ · ★★★★☆]

メンタルの捉え方が独特で、メディアで見ているウッチーとは異なる印象を受けました。こんなにケガで苦しんでいたとは知らず、その中でも自分に出来ることをやり続けた姿勢に感銘を受けました。