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「いつかいつかと思いつつ、ほとんど動けていない……」「このままではまずいとわかっている。でも動けていない……」そんな悩みを持っている人は少なくないはず。ましてや今は、誰もが遭遇したことのない社会情勢の中で、先が全く読めない時期。なんとかしたいのに行動できず、多くの人が前に進めない状態になっている。そんな状況から抜け出し、変化の時代をしなやかに生き抜いていくためにはどうすればいいのか? オリンピック選手、トップモデルをはじめ、1万5000人以上の目標実現をサポートしてきたメンタルコーチである著者が、「行動力を高める秘訣」として伝えていることはたった一つ。それは、「仮決め・仮行動し、週に1回ノートを使った軌道修正タイムを設ける」こと。これを身につけるだけで、行動力が必ず上がるだけでなく、いま感じている不安が希望に変わり、先延ばし癖、優柔不断、未完了が増えていくストレスといった悩みもあっさりなくなっていくという。本書では、「仮決め・仮行動」と「軌道修正」を誰もが簡単に実践できるようになる「週1ノート術(ウィークリーノート)」を紹介する。
...続きを読むPosted by ブクログ 2022年07月18日
多くの方がすぐに行動できないことに悩んでるのではないのでしょうか。後でやろうが積み重なり、何から手をつけて良いかわからない。。そんな方に向けて、著書がわかりやすく「直ぐ動ける人のノート術」を超わかりやすく解説しています。
実際、著書のオンラインサロンで毎週受講生にやってもらうウィークリーノート術をこ...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年11月14日
1:先週のよかったことや感謝、を3つ
2:今週の1週間こうなったらいいと思うベスト3
3:現時点での悩み課題不安
4:今週のアクション、10秒アクションで行う
ウイークリーノートを活用して、不安や悩みを1週間単位で見直すノウハウが紹介されたもの。
1週間ごとというスパンなら、改善や継続の判断がしや...続きを読む
Posted by ブクログ 2021年05月28日
不安は挑戦しているサイン。
週単位で、今週の行動を決める。
10秒アクション=とりあえず10秒だけやる。
一週間で振り返って軌道修正する。
週一作戦会議=月曜日の朝、その週の予定を決める。
ウイークリーノートを書く。
ステップ1=現状=先週よかったことうれしかったこと感謝、を3つ。
ステップ2=今週...続きを読む
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