てんきち母ちゃんの太らない！ 日持ちおかず

井上かなえ

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アラフィフの著者が体重-6kg、ウエスト-9cmを実現!太らないけどおいしい。日持ちするのに簡単。
作りおきおかずで無理なく続けられるダイエット!! 人気料理ブロガー・てんきち母ちゃんによるダイエットレシピ集です。
無理して痩せてもリバウンドしてしまえば元も子もない!ということで著者が提案するのは「おいしく、健康的に痩せて、ずっと続けられる」ダイエット。
本書にはそのための工夫を散りばめました。

◎とにかくおいしさにこだわります◎どのおかずも短時間で簡単に作れます◎日持ちするので、時間のあるときに作っておけます◎低糖質、低カロリー!レシピごとに表示もあります◎肌をきれいに、体を元気にする食材を使っています◎お弁当、晩ご飯、夜食・おつまみとして食べる際の組み合わせ例を提案しています

無理なく続けられるダイエット、早速はじめてみませんか?

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 食・料理
• 出版社: 扶桑社
• 掲載誌・レーベル: 扶桑社ムック
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2019年11月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 69MB

[ブクログ · ★★★★☆]

玉ねぎの代わりにセロリを使っているレシピがいくつかあった。砂糖を使わない肉豆腐が好みでよく作っている。

[みかん · ★★★★☆]

糖質オフが気になっていたので購入。少ない材料でもできることと、日持ちがするおかずが載っているのが魅力的。スーパーに行く前には必ず確認しています。

[ブクログ · ★★★☆☆]

2019/11/17予約
作りやすいものばかり。今まで当たり前のように砂糖を入れていたものを無くす。