「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由～人間関係のカギは、自己肯定感にあった～

加藤隆行

自己肯定感を育めばアナタの敵はいなくなる。

「会社行きたくないなあ」と、気分がズーンと沈むことはありませんか？


厚生労働省の調査によると、職場で感じるストレスの大半は人間関係が原因といわれています。
パワハラまがいの上司、理不尽なクライアント、使えない部下。アナタの職場には「敵」がいっぱいです。
「敵」に負けないよう「もっと強くならなくちゃ」と自分を奮い立たせたり、「敵」とうまくやれなかった自分を責めたりして、苦しい毎日を過ごしている人も多いと思います。


本書の著者も、かつてはそうでした。弱い自分を否定しながら「敵」と戦い続け、その結果、病気で倒れて休職します。
そして自分のココロと向き合うようになり、気づいたのです。「苦しさの原因は、自分の自己肯定感の低さだ。そもそも、『敵』なんていなかったんだ」と。


がんばっているアナタに寄り添うコトバと、元システムエンジニアならではの分析力と問題解決力には定評があり、
著者の心理カウンセリングを受けた人は、「不思議とうまくいくようになった」「他人のことがどうでもよくなった」と口をそろえて言います。
職場の人間関係に苦しんでいる人は、いちど本書を読んでみてください。根本的な解決方法がわかる本です。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 小学館
• 掲載誌・レーベル: 小学館クリエイティブ
• ページ数: 224ページ
• 電子版発売日: 2019年10月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 4MB

[ブクログ · ★★★★★]

無敵と題がついていて、過激な本かとおもったが、優しい本。

基本的には自己肯定感を高めるための方法が紹介されており、「がんばり教」など会社に行くのが嫌になりやすいひとに、どのように考えればうまくいくか、わかりやすく書かれていた。

自己肯定感が下がった時に定期的に読み返していきたいと思った。

[ブクログ · ★★★★★]

自己肯定感には反抗タイプと悲観タイプがいるということ納得した。
そして、この二つのタイプが惹かれ合う可能性が高いことも。
最後のカトちゃん先生からのコメント、とても泣けました。
2時間くらいで読みました。心晴れるし、ま、いっかーと言ってみるように頑張れる本です。

[ブクログ · ★★★★★]

自己肯定感は思っていた以上に重要なものだということが分かりました。読みながら少しずつ気持ちが楽になっていきました。
他人に肯定してもらえなければ、自分で自分をいくら肯定しても意味がないし虚しいと思っていましたが、自己否定の思い込みがある限り世界はつらいものになってしまうから、自分を肯定しようと決めて少しずつでも行動することは大切だなと思いました。

[ゴン · ★★★★★]

よかった

　昔から、根拠もないのに自分に自信を持っている人たちを、なぜそんなに自信があるのだろうと、疑問に思っていたが、その謎が解けたような気がする。
　自分を追い詰めていたのは、結局自分自身だった。
　これからは自分と仲良くしていこうと思う。
　この本に出会えてよかったです。

[ブクログ · ★★★★☆]

自分にとってはとても共感しやすい切り口だったので読みやすかった。

自己肯定感をあつかう書籍は、それを実践できないとダメなように思いがちだがそんなことはない。
まずは人はどんな考え方をするものなのか、自分はそのうちどんなタイプに近い傾向があるかを知る。
「まずはそれでいい」

それからどうしたいか、試しやすい手段や共感しやすい方法から実践していく。
その過程の自分を、「今はこれでいい」と承認できたら。
そんなことを考えながら読み終えた。

[ブクログ · ★★★★☆]

サラリーマンになって6年ずっと日曜夜に死にたくなる気持ちになっており、モヤモヤしていた。
この本を読んで自己肯定感が低いことが理由な事がわかった。
この本に出会えて良かった。これからは会社で何があっても１つの軸としてモチベーションを保とうと感じた。

[ブクログ · ★★★★☆]

会社に行きたく無いのは、自己肯定感が低いからだ。なんだと！？と思いました。
そこが繋がってくるのか〜。
自分に自信が持て無い人には、心がスッとする本です。
日頃の生活のためにも役に立ちます。
気楽に生きたいね。

[ブクログ · ★★★★☆]

学生の頃から自分は駄目なんだ、死んでしまいたいと思っていたが、本書を読んで、なるほど自己肯定感がないのだとわかった。
悲観的なタイプですが、自分の行動や物事を「まぁいっか」で済ましても良いんだと、ほんの小さなことでも自分を許してあげる、誉めてあげる。
本書を読んで心にゆとりを持てた気がします。
内容は自己肯定のお話です。
自分の心の状態で悩んでる方は一読しても良いと思いますが、タイトルから単に「面倒だから会社行きたくない」という方は読まなくても良いかなと思いました。

[ブクログ · ★★★★☆]

共感するが同意まではしなくて良い。「そうなんですね、分かります」で良い。
人を嫌うことはOK。自分の感情なので。一方で相手が間違っている、悪い、と評価するのはNG。

[ブクログ · ★★★★☆]

自己否定の強い人は【反抗】と【悲観】する人に分かれる。それぞれのタイプから解決策やポイントが書かれておりわかりやすい。