トップ1％の必須常識 「集中」と「リラックス」（大和出版） 一瞬で“脳”を切り替える技術

辻秀一

【「仕事の速い人」の頭の中では何が起こっているのか？】ただがむしゃらに120％がんばっても結果は出ないのに、「集中力がない」「まだ努力がたりない」「もっと凄い方法があるはずだ」――と、求め続けているあなたに。ここ一番で、最高の自分を発揮して、望み通りの成果を手に入れる方法を教えます。トップアスリートや超一流ビジネスマンが実践！ メンタルトレーニングの第一人者が明かす自分のパフォーマンスを最高にあげる法。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / ビジネス教養
• 出版社: PHP研究所
• 掲載誌・レーベル: 大和出版
• ページ数: 208ページ
• 電子版発売日: 2019年09月13日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 3MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

スポーツドクターによるメンタルトレーニング的な本。
外に向かっている認知脳と内に向かっているライフスキル脳があり、この２つをバランスよく使っている状態がバイブレイン。
認知脳ばかり使っているとストレス過多となりパフォーマンスも劣化する。意味づけをやめ、明るい言葉、表情、態度を選択する。そうして心をフロー状態にすることが重要。