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感情にふり回されないコツ

~~1,540円 (税込)~~
770円 (税込) 5月9日まで
3pt

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■メンタルトレーニング専門のドクターが教える
"いやな気分"をすぐに手放すコツ

日常生活を過ごしていれば、
多くの"嫌な感情"がわき上がり、心は乱れていきます。
一流と呼ばれるような人でも例外ではありません。

つまり、感情が乱れることは人間として当然なので、
あまり気にしなくていいのです

しかし、その乱れが続くことはよくありません。
心の乱れは、パフォーマンスの質を下げてしまうからです。

いい仕事ができるのも、いい人間関係を築けるのも、
集中して勉強できるのも…
何事も自分のパフォーマンスの質にかかっています

そこで本書では、メンタルトレーニング専門のドクターが
「嫌な気分をすぐに手放すコツ」を紹介

有名企業やスポーツチームを中心に、
心のサポートを２０年間行なってきた経験、実績から
誰もが実践できることだけを厳選した１冊です。

■パフォーマンスの質は「何をどんな感情で行なうのか」という
心のコンデションによって決まります。
そのため、人間の脳は、心の状態を整えていく
"ライフスキル"という技を持っています

人間はもともとこのスキルを生まれながらに持っていますが、
多くの人がうまく使うコツを知らないので、
心の乱れを整える力が弱まっているだけなのです。

■本書では、ライフスキルの使い方をわかりやすく解説しながら、
「心が乱れる時間を減らすコツ」
「心を消耗させないコツ」「ストレスのない人間関係のコツ」
などを紹介。