1日3時間だけ働いておだやかに暮らすための思考法

山口揚平

【内容紹介】
「思考力」こそ、AIやロボットに勝てる最大の武器である――
1日数時間だけ働き、おだやかに暮らしながらも、本当に行うべきたった一つの答えを見つける方法！

情報や知識をいくら持っていても、きたるべきAI時代に生き残ることはできません。
それよりも、「短時間でパフォーマンスを上げる考え方を身につけ、動くか」がカギです。
本書では、外資系コンサルティング会社から独立し、「1日3時間しか働かない」生活を続け、パフォーマンスを上げ続けている著者が、
・考えることでどのようなメリットがあるのか
・短時間で成果を出す思考の技法とは何か
について紹介。さらには、それらの考え方をもとに、2020年以降起こるであろう未来について大胆予測。
来るべきアフターオリンピック(東京オリンピック後)に向けて今、私たちがどう動くべきかを教えてくれる指南書です。

【著者紹介】
[著]山口揚平(やまぐち・ようへい)
事業家・思想家。早稲田大学政治経済学部卒・東京大学大学院修士(社会情報学修士)。
専門は貨幣論、情報化社会論。 1990年代より大手外資系コンサルティング会社でM&Aに従事し、カネボウやダイエーなどの企業再生に携わったあと、30歳で独立・起業。劇団経営、海外ビジネス研修プログラム事業をはじめとする複数の事業、会社を運営するかたわら、執筆・講演活動を行っている。NHK「ニッポンのジレンマ」をはじめ、メディア出演多数。著書に、『知ってそうで知らなかったほんとうの株のしくみ』(PHP文庫)、『デューデリジェンスのプロが教える 企業分析力養成講座』(日本実業出版社)、『そろそろ会社辞めようかなと思っている人に、一人でも食べていける知識をシェアしようじゃないか』(KADOKAWA)、『なぜ ゴッホは貧乏で、ピカソは金持ちだったのか?』(ダイヤモンド社)、『10年後世界が壊れても、君が生き残るために今身につけるべきこと』(SBクリエイティブ)、『新しい時代のお金の教科書』(ちくまプリマー新書)などがある。
【目次抜粋】
はじめに
第1章 思考力はAIを凌ぐ武器になる
第2章 短時間で成果を出す思考の技法
第3章 2020年から先の世界を生き抜く方法を考える
おわりに

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: プレジデント社
• ページ数: 240ページ
• 電子版発売日: 2019年03月01日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 6MB

[ブクログ · ★★★★★]

「人間は考える葦である。」
　後書きに、山口揚平氏のお父様が、呟かれる言葉として書かれている。

　私もこのパスカルの言葉に人間が人間として存在する真髄を見る。

　本書の「お金の持つ汎用は個性や心を犠牲にした。それが私達が潜在的にお金を嫌う理由」という言葉が胸に刻まれる。

　詐欺の一万円も、人に貢献し、喜びの対価として受け取った一万円も、価値は同じだからだ。

　私達はそれぞれが、オリジナリティを持ち、アイデンティティを持つ唯一無二の個性的な存在だ。そして、各々が天才性を持つ。

「天才性に気づく前に社会に出てしまうと信用も稼ぐ力もないまま、ＡＩとロボットにこき使われる。」と書かれている。

　生産性は単なる数字だ。
クレーマーに真剣に向き合い優良顧客に変えた過程は出てこない。
　１人の生徒に情熱のありったけを込めて向き合い、その子の人生にかけた過程は出て来ない。

　人は必ず、その人の人生を紡ぐストーリーを持っている。

「人間とは常にわずかな個性を際立たせ、人と分かち合い、互いに分業することで繁栄していくことを生存戦略とした生物種である。」と述べられている。

　「信用」が「お金」を凌駕する時代に入ったとも。
　
　人は人との間で生きていくもの。数字だけの世界では人間の個性も社会性も奪われて行くという見解もその通りだと思う。

　個人で創る信用の大切さ、そして自分が創るストーリーの大切さこそ生き抜く上で必要なことなのだろう。

[ブクログ · ★★★★★]

考えることと考え方が前半戦、後半は著者の未来予測。
私にとって前半戦がグサグサ刺さる内容だった。
全体像を捉える、レバレッジポイントを見つける、問いを問うことで自分の価値を見出す仕事をする人には必読書。

[ブクログ · ★★★★★]

他のレビューにもあるように、
題名から想像がつかないほど深い本。
イメージとしては
思ったよりもプールの底が深かったような感じ。


本書の目的は、
考えること。
意識を上下左右様々な方向に誘うこととあるが、全くその通りだと思う。



思考とは、
次元を超えて意識を縦横無尽に動かし、
情報や知識、概念をピックアップして分離、結合させる作業。


第1章思考力をAIを凌(しの)ぐ武器になる


・情報量が多いと、人は思考しなくなる

・考えるとは、
　概念の海に意識を漂わせ、
　情報の知識を分離・結合させ、
　整理する行為

・とにかく考えよ
　前提を疑う、考えることはコスパがよい
　固定観念から解き放たれる


・考える真の目的とは？

　「代替案を出すこと」(囚われない心を持つ力)
　「具体案を出すこと」
　「全体像を明らかにすること」
「本質を見抜くこと」



「代替案を出すこと」(囚われない心を持つ力)
ホリエモン投獄
1000冊の本

東大に合格する人


「具体案を出すこと」


具体案とは
明日の何をすればよいのか
行動に落とし込める案のこと

×検討する
◎アクションに落とし込む



「全体像を明らかにすること」


1背景・原因を考察する

2対象がもたらす結果・意味を考察する

3対象の下位概念を分解して、
　より具体的な内容を詳しく考察する

4対象の上位概念、またはその上位概念から見つめた対象と同レベルにある対象物を考察する



「本質を見抜くこと」

1普遍性
応用がきくこと
本質(原則)を掴んでしまえば、
他の様々な問題も芋づる式に解決してしまうこと


2不変性
本質が時がたっても決して錆びることがない。
明日の結論が今日の結論と違うのならば、
まだ思考が十分ではない。


3単純性
ものの本質はいつもシンプル。
本当の問題は最終的は一つしかない。

違和感を感じたら、
まだ核心をついていない。



・考えるとは
レバレッジ・ポイントを見つけること
「ここを変えれば、最も大きく動くだろう」


見えている表質的問題
(わかりやすい、よく見える)は

対処しすぎると
成果が得られない。

⇔本質的問題
(見えない、洞察が必要)は

意識すると
成果を得やすい




第2章短時間で成果を出す思考の技法


◎日々、どのように考えれば良いのか?

・思考力を鍛えるためには

「考える」
考えることにコミットする

→見ている結果ではなく原因を考える
　大体こんなもんだろかけてだけど妥協しない
　気持ち悪さを大切にする

「書く」
思考を形にする

→図で書く
　内容をごまかさない

「話す」
口癖を変える

→プレゼンの機会を積極的に作る
生徒ではなく先生になる


の3つのサイクルを確立が必要



・知識は選択肢を増やし、自由を増やす

意識は主体で、知識は目的。
知識と意識は思考の両輪

知識を効率よく入れるためには読書が最強



・頭をクリアにする環境整える

1体のコンディショニング
　栄養バランス、良質な睡眠、情報とノイズの遮断

2ストレスの軽減
　会う人を選ぶ、
　人の多いところに行かない
　(満員電車を避けるなど)

3静謐(せいひつ)な空間の追求
　整理整頓、雑音の遮断など

他に掃除も有効



・仕事で判断の質を上げるためには

意識を整える1番簡単な方法は呼吸の仕方

本質をついた判断をすることが
生産性が高い仕事。
落ち着いて整った意識の状態こそ判断の質を上げる


・本質にたどり着くには、「洞察力」が欠かせない

右脳(イメージシンキングする力)
と
左脳(ロジカルシンキング)の両方があって
物事の本質にたどり着くことができる


メタな視点を持つ
物事の裏側を見続けると言うことを
ストイックに実践し続ける



◎物事を考えるのに役立つ4つのツール

・MECE
Mutually exclusive and collectively exhaustive
相互に背反しているが、
それらの総和は世の中の全てを包括する


・二項対立で、考える
目的と手段、原因と結果など





第3章2020年から先の世界を生き抜く方法を考える


◎社会は溶け去り、
　マルチコミュニティの時代へ

マジョリティ>マイノリティだが
比率が逆転し始めている


タテ社会(マジョリティ)
…正規労働者、大企業、専門職、公務員およびその家族

下から吸い上げ、
上から降ろす


ヨコ社会(マイノリティ)
…ニート、若年派遣労働者、LGBT、
シンママ、独居老人、年収200万以下の人たち

必要な資源をその都度
横で配分


ヨコ社会では
常に信用や文脈が重視

(⇔タテ社会では、お金が重視)


◎2020年以降、「仕事」はこう変わる


仕事は労働から「貢献」へ

一緒にいて気持ちいい人になる

コミュニケーション力とは
「人との距離感のマネジメント」

縦と横のつながりをつくる
(例:出版業界ならIT業界、アート業界とのつながりは必須)


メンターとマスターを持つ


素直さを磨き上げよ

正社員はリスク
これからは信用は個人でつくっていく


キャリアの守破離

・守→10〜20代修業期
　　　海外を経験する
　　　ビジネスを学ぶ
　　　　×名誉やお金や地位を求める

・破→30〜40代孤軍奮闘期
　　　　起業経験を積む
　　　　リーダーシップ・マネジメントを学ぶ

・離→50〜60代一国一城期
　　　　小会社や事業を率いて独立・MBO
自分の城を築き、人を守る

×一つの起業で働き続けるという発想

やりたいことで会社を選ぶ


◎個人から「関係」にシフトする

・人から間へのシフト
　個人と個性を切り離す
　個人の個性の復権

・自分が得意なことを仕事にする
(普段周りからよく褒められること)

・「やってみよう」という姿勢が大事
　「やりたい」と思ったとき、
　最初のハードルが低くなっている
　思った日が吉日

[ブクログ · ★★★★★]

★下記要約
・思考>情報の状態を意識する。
・情報が多すぎると考えなくなってしまう
・考えるとは、概念の海に意識を漂わせ、情報と知識を分離・結合させ、整理する行為
→思考とは意識を概念と情報の海に漂わせ、それらを有機的に結合させる作業のことだ。意識が主体で知識は目的
・思考を鍛える３つの方法、話す、書く、考える
・効率的に知識を取り入れるなら古典を読もう。
→ 良質な本を読み流しているだけでも、自分の視野の狭さや洞察の浅さに気づかせてくれるし、読むことで自分の情報に吸着した意識を引き剝がしてもくれる。
・メンターを持とう
・素直さが大事、そしてそれはこれまで否定してきたモノを肯定してみる。否定してきたことを勉強してみる
・「何でもできる」「何でもやってみよう」という姿勢が大事

★自分の意見
ショーペンハウワーの読書についてという本で、ただ闇雲に本を読む行為は自分の頭で考えなく
なってしまうのは避けるべきと書いてあってその部分とリンクした。
とはいえ良質なインプットが人格や思考を形作るのは良く知ってるので、次は思考方法(インプットした知識をどう料理するかという視点の本)をいくつかか読みたい。

後半は全然関係ない信用経済の話なのでスキップした。個人的にはもう一回読みたい。

★下記自分が書籍を通して実践したいこと
情報のインプットは当然大事だが、「考える」ことが何より大事。要約だけに限らず自分の意見もしっかり書くことにする。

[ブクログ · ★★★★★]

タイトルから想像していたものとは、
良い意味で全然違っていました。
この本は、人によっても、その人の今置かれている環境によっても、全然受け取り方も評価も変わってくると思います。

もし、4年前会社を辞めていなかったら、
また感想は違ったかも。

今の自分にとってドンピシャだったので、
とても腹に落ちましたし、
2020年以降の未来像も納得です。

サラリーマンとして働いた20代〜30代。
フリーランスとなった40代。
いろいろなコミュニティや組織に属しながら、
『自分』を信頼してもらって仕事をしている状況にいると、
もっともっと『自分』を高めたいと思ってきています。

お金ではなく、信用主義の時代が到来することは、
実際に周りのフリーランスや起業家仲間を見てても感じます。

『他者への貢献(価値創造)の蓄積が信用となる』
価値＝(専門性+正確性+親和性)/利己心

これを意識して自分の価値を高めていきたいです。

タイトルは、
『1日3時間だけ働いておだやかに過ごすための思考法』
となっていますが、
3時間だけ働いて楽に儲けよう！という話ではなくて、
3時間だけ働いておだやかに過ごすことが
幸せの定義だとしたら…
(↑ここは人によって違うだろうし、
　要は、『幸せに過ごすための思考法』ってことなんでしょうが、タイトルとしてはキャッチーじゃないからでしょうね。笑)

それを実現するための考え方を教えてくれる一冊でした。

子供たちにも読ませたいなぁ。

[ブクログ · ★★★★★]

山口揚平 さんの著書「1日3時間だけ働いて穏やかに暮らすための思考法」
P132
”病気についてほとんどの人が個体の問題だと思っているが、病気は実は、「社会病」ではないかと思う。”
その時は読んでいて「？」だったけれど
〈凡庸〉という悪魔 (著) 藤井聡　を読んでいて、「1日3時間だけ働いて穏やかに暮らすための思考法」に書かれていた事を思い出した。


全体主義的な空気で、空っぽさを正しいとする、つまらなさなのでは？と置き換えてみたら
腑に落ちる感覚がある。

本音の「つまらない」
そんなテーマつまらない、そんな問いはつまらない
それが言えないで、「仕事だから」と言ってやっているから
本当は何がしたいのかわからない。
そんな風に内側から、思っていることと外側のやっていることの矛盾が生じている。
自分でダブルバインドの状態を生み出し続けている。

自分で自分を虐待し続けているのと同じ。

どうしても、この話がリンクして頭から離れないので
ここに書いておくことにします。

[ブクログ · ★★★★☆]

序盤は特に面白かった

【なぜ読んだか】
積読してあって、タイミングがきたら読みたいと思っていた。そういうタイミングが来たから。
キャリアに悩んでおり、ヒントがあるかなと思った。

【感想】
自分の頭で考えることが大切。キャリアも読書で知識を得ることはできても、結局は自己分析して自分の天才性に気づき、何が天職なのか(才能を活かすことができるのか)を理解していなければ、しんどくなる。

悩みの種はいつも執着だ。という部分にはハッとした。確かにそう。失敗した場合に失うものにフォーカスしてしまうと踏み出せない。
失ったとして、どう困るのか、代替できないかなどを考え抜くことが大切だと思った。

【メモ】
・知識はお金にならないが、コストを下げることができる

・情報の渦に巻き込まれると、頭がカチコチになる

・考えるとは、概念の海に意識を漂わせ、情報と知識を分離・結合させ、整理する行為
→メタ思考:対象を一度抽象化して本質に迫り、再度各論に落とす思考

・考えたことが本質かどうか確かめるには
①普遍性②不変性③単純性
を確かめる、

・思考力を鍛えるためには
考える・書く・話す

・悩みの本質はいつも執着である
執着は意識の焦点を固定させ、選択肢を欠如させる。
知識は新たな選択肢を与え、執着や悩みを解きほぐす。　固定観念からの解放

・脳のコンディションを上げるには食べる油をかえろ

・思考のフレームワーク
→MECE、二項対立(著者おすすめ 目的と手段、原因と結果)
→対象をみて、これが手段なら目的はなんだ？と疑問が湧く
→売上が結果なら、その原因は？と考える

何かを見て、それが手段、結果ならそれをもたらした目的や原因を探れということか

・情報の流れに逆らい、自分の頭を使って前提や常識に立ち向かう意思こそが、今の時代に求められるリテラシー。考える意思と努力こそが日々凝り固まり続ける固定観念への最後の抵抗力となり、世界を自由にする翼なのだ

・自分は果たしてどこに天才性があるのか、自己分析に徹底的に時間をかけるべき
天才性とは微細で、深いレベルの自分の強み
気づくためには自信を持つことが大切
あなたが普段よく褒められる要素は、紛れもなく天才性のヒント

・人間は分かち合って生きていく

・何か新しいことを学びたいと思った時が勉強を始める最適なタイミング

[ブクログ · ★★★★☆]

2020年以降の世界がどのようになるのか、貨幣経済は成り立たない世界でどのように生きていけば良いのかを考察した本であった。数字に現れてこない、なんとなく感覚として持っている領域に関して深い考察が繰り広げられている良書。

[ブクログ · ★★★★☆]

コミュニティでは貨幣が必要ないと見て、美しき緑の星を思い出した。

今の記事は.軽トラックで化学調味料満載の
不健康な食材を運んでいるようなもの。
情報の洪水から逃れるには、一定期間,情報を遮断すること。
情報量が増えると人は考えなくなる。
考えることは前提を疑う、バイアスを除くこと。
×サラダ油
〇良質な油(ココナッツオイル、エキストラバージンオイル）
頭をクリアにする環境を作るには
①良質な油、栄養を摂る
情報ノイズの遮断(パソコン、テレビ、新聞
②会う人を選ぶ
人の多いところに行かない
③呼吸を整える

2020~
お金より信用を貯める
お金の使い方に品格を
健康(エネルギー)こそ時間を生み出す
著者はグルテンフリー(小麦粉)
カゼインフリー(乳製)を徹底してる

これからのキャリア
正社員こだわることは長期的視点で見るとむしろ不安定。
不安定飛行ながらも時間と人との距離感を自由に選択できる「健康的自立」を最初から選ぶほうが長期的には安定するのではないだろうか。

[ブクログ · ★★★★☆]

平野啓一郎さんの分人で紹介されていた本。後半は理想論というか想像の部分が多いが、言っていることはいちいち納得。頭のいい人はいるものだ。
参考になることが数点あった。