今よりもうちょっと幸せになる食べ方のルール

小倉朋子

食生活を整えれば、不調にも悩まされず、人付き合いも円満となり、幸福な毎日を過ごせるようになる。正しい食生活は決して縁遠い理想ではなく、自分次第で必ず得られるもの。心身ともに健やかになり、喜びを感じるための食との付き合い方を、丁寧に紹介する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 暮らし
• 出版社: 学研
• ページ数: 192ページ
• 電子版発売日: 2017年12月20日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 20MB

[ブクログ · ★★★★☆]

この本に感化されてフレンチトーストを初めて作りました。意外と簡単！ご飯を作ること、食べることにもっと重点を置いて楽しめたら良いな！

[ブクログ · ★★★☆☆]

なんとなく食べるのはNG。
何が食べたいかを考え、選んで、お料理と向き合って食べる。
それだけで食べる量も減るからダイエットにもなるし、
美しく食べることでマナー良く好印象だし、
健康でハッピーになれる！と。
少しの意識の変化で、生き方までも変えられそうな気がした。
私にできそうなことだけでも、やってみようかなと思えた。

[ブクログ · ★★★☆☆]

　この著者の方は食べるの好きだなぁ！　ほんとに食に対するこだわりが強くて面白い。
　確かに、食べるものを見つめ、ひとくちひとくち味わっていたら、食べ過ぎることも無いだろうし、食による満足度も高い。

　けれども、感覚より若干著者ルールよりになってしまっていて、（それはタイトル通りなのだが）なんとなく後半息苦しさを感じてしまったところが残念。
　ご飯を美味しく食べれば、少なくとも１日３回は幸せになれるんだなぁと思った。それはすごいことだ。