コンディショニングスタートブック 筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す!

コンディショニングスタートブック 筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す!

作者名 :
通常価格 1,188円 (1,080円+税)
紙の本 [参考] 1,320円 (税込)
獲得ポイント

5pt

    【対応端末】
  • Lideo
  • Win PC
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ
    【縦読み対応端末】
  • iOS
  • Android
  • ブラウザ

※縦読み機能のご利用については、ご利用ガイドをご確認ください

新規会員限定半額クーポンプレゼント

作品内容

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

本来のカラダの調子を取り戻す「コンディショニング」のメソッドブック。カラダの不調原因の多くは筋肉の「使いすぎ」「使わなさすぎ」に起因する。それらを解消するノウハウを、理論+実践で解説。簡単・シンプルなワークで、驚くほどカラダがよみがえる!

ジャンル
出版社
学研
ページ数
128ページ
電子版発売日
2017年08月10日
紙の本の発売
2017年05月
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
36MB

コンディショニングスタートブック 筋肉を整え、本来のカラダを取り戻す! のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2017年09月03日

    コンディショニング・インストラクター講座(CI)のテキストの内容とほぼ共通。口頭での指導も、この本に沿って行えば基本はOK。

    コンディショニングは、体幹の筋肉を鍛えて姿勢や呼吸を良くしたり、血流を良くして疲れにくい体を作るなど、目立たないが重要なエクササイズである。既存のスポーツや筋トレと並行して...続きを読む

    このレビューは参考になりましたか?

この本をチェックした人は、こんな本もチェックしています