体幹を鍛える コアトレ スタートブック

有吉与志恵

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知らない間に体から元気がそがれている。だれでも歪みでずれて変形している。ショック！元気になるためにも、有効に鍛えるためにもこの問題をクリアにする必要がある。そのために有効なのがコンディショニング。これが驚くほど簡単なエクササイズばかり。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: 学研
• シリーズ: 学研スポーツブックスシリーズ
• ページ数: 160ページ
• 電子版発売日: 2017年05月26日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 136MB

[ブクログ · ★★★★★]

はじめて１週間。
簡単な動きばかりなのに、調子いいです。
本としては、もっと分かりやすいといいですね～。
1日15分くらいでできるようなDVDになってたりするといいなぁ。