肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい

作者名 :
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作品内容

最近、よくムセたり、せきこんだり、していませんか?
声がかすれたり、声が小さくなった気はしませんか?

それ、のどの老化サインです!
「肺炎」の疑いがあります!

【 知っていましたか? 】
2011年、「肺炎」は脳疾患(脳こうそくなど)を抜き、日本人の“死亡原因の第3位”になりました。肺炎で亡くなる人の増加は、いまや社会問題化しているのです。

そして、その肺炎のほとんどは、【のどの老化】による飲み込みミスがきっかけ。
のどは、なんと【40代から衰え始め】ているのだとか!
つまり、よくムセる、せきこむ人は危険信号です。
誤嚥性(ごえんせい)肺炎の予備軍ともいわれているのです。

【 この体操さえあれば、大丈夫です! 】
でも、安心してください。
本書では、1万人を治療した「のど」の名医が、衰えた「のどの筋肉」に若さをとり戻す「のどの体操」をお教えします!

この方法は、衰弱死寸前だった患者さんを元気にして寿命を10年のばしたり、「胃ろう」の患者さんを元気にして胃ろうを抜くことができたり、実際に効果実証済みの、画期的なトレーニングです。
しかも1日たった5分だけ!!
テレビを観ながらでも、信号待ちの間でも、
いつでもどこでも空いた時間で実践できる簡単なトレーニングばかり!

さあ、みなさん一緒に、「のど体操」で肺炎を防ぎ、寿命を10年のばして、
いつまでも美味しい食事をとれる健康な体をつくりましょう!

ジャンル
出版社
飛鳥新社
ページ数
224ページ
電子版発売日
2017年05月19日
コンテンツ形式
EPUB
サイズ(目安)
7MB

肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい のユーザーレビュー

    Posted by ブクログ 2018年06月23日

    大変わかりやすく書いてあります。
    解決方法もわりと簡単ですぐに実行できるものばかりで
    早速やってみています。
    結果は少し時間がかかるでしょうが
    やりやすいのでできそうです。

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    Posted by ブクログ 2018年05月06日

    高齢者の誤嚥性肺炎を予防するには喉を鍛えなさいという本です。
    軽いトレーニング(筋トレ、カラオケ、おしゃべりするなど)でも6週間続ければ嚥下の筋力がつくそうですから、私も同居の88歳の母と毎日やろうかしら?
    喉は男性は40代から衰えはじめるが、女性は60代まで大丈夫な人が多い。
    著者が推論するには、...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2019年08月18日

    喉に違和感を感じて読みはじめた。
    体操はやってみようという気になった。
    短時間で読め、注意を喚起させる良い内容でした。

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    Posted by ブクログ 2018年10月13日

    健康長寿に最も重要なのは嚥下機能である。肺炎は日本人の死因の第3位。のど仏の位置は年齢とともに下がる。ムセるのは老化のサイン。のどの筋トレ、呼吸トレ、発声トレ。飲み込みを意識し、歌やおしゃべりでしっかり声を出し、全身運動をする。

    留意点が、感染症から生活習慣、そして日常の所作へと、変わってきている...続きを読む

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    Posted by ブクログ 2017年06月24日

    項目別にわかりやすく書いてあって,早速やってみようという気になる.最後に質問形式で説明しているのも,これが聞きたかったというものもあって良かった.

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    ネタバレ

    Posted by ブクログ 2018年12月16日

    早いうちから鍛えておこうと思う

    肺炎の原因は飲み込む力嚥下えんげ機能低下による
    誤嚥とのこと
    肺や気管に食べ物がいってしまう

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