幸運は、必ず朝に訪れる。

枡野俊明

幸運をつかむチャンスは誰にも平等に訪れます。しかし、それを活かすには心の準備ができていなくてはなりません。禅には「調身、調息、調心」という言葉があります。身体を整えれば、呼吸が整い、また心も整うというものです。そして調身のカギは一日のはじまりである「朝」にあります。本書は、禅僧でもある著者の、人生を豊かにするための朝の過ごし方の指南書です。毎朝30分程度早起きすることでアナタも幸運体質に変われます！

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 秀和システム
• 電子版発売日: 2017年05月12日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[ブクログ · ★★★★★]

幸運を掴む機会は平等に訪れる。
それを活かすも殺すもできる。
では、この違いは何か？
それは、準備をしているから否か
その鍵は、朝にある。
朝を充実させ、整った心と身体の状態で過ごすこと

[ブクログ · ★★★★★]

【はじめに】
◎「幸運は用意された心のみに宿る」
◎３０分程度の早起きでできること。
↳その実践が「幸運体質」に変えること。
【1章】朝とは、そもそもどんな時間なのか？
◎朝の１０分は、夜の１時間に匹敵する。
◎朝にしか、自分による、自分のための時間は持てない。
◎朝の３０分は、自分を変える、自分を高める可能性がぎっちり詰まっている。
◎「善因善果、悪因悪果」
↳よい因縁を結べば(善い行い)よい結果がもたらされ、悪いことをすれば、悪い結果がもたらされる。
【2章】なぜ、朝早く起きると「幸運」になれるのか
◎「習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる」
【3章】心身が整う朝の禅的習慣
◎椅子に座って１０分間坐禅をする。
◎玄関を整える。
◎朝、テレビはつけないと決める。
◎鏡に向かって自分に問いかける。
↳「いま」やるべきことを、確実にやっていくという方法。
◎目覚まし時計が鳴ったら、とにかく上半身を起こす。
◎起きたら、日光を浴びて深呼吸をする。
【4章】美しい人に変わる朝の禅的行動
◎朝の食事をきちんと作る。
◎ゆっくりと散歩する。
◎あと片付けをすぐやる。
◎上司、部下の別なく自分から挨拶する。
◎休日も同じ時間に起きる。
◎休日の「やりたいことリスト」をつくる。
【5章】あなたらしさを取り戻す朝の禅的発想
◎「達磨安心」とは？
↳不安が見つからないのは実体がないものだからであり、それは心が勝手につくり出しているだけである、ということ。
◎どうにもできないことならば、「放っておく」それが禅の考え方。
【おわりに】
◎その日がどんな一日になるかは、朝で決まる。
◎朝の出だしをポジティブに始めれば、一日をポジティブな気分で過ごせる。

[ブクログ · ★★★★★]

一切衆生悉有仏性・一切衆生悉く仏性有り
一行三昧
一掃除、二信人
喫茶喫飯
莫妄想・まくもうぞう
放下著・ほうげじゃく
達磨安心・だるまあんじん
『即実践』

[ブクログ · ★★★★★]

朝早く起きる（早起きは三文の徳）ことが時間管理でとても大事であるということは分かっているが、行動に起こすまでが大変だった。
時間という人生で1番重要なリソースの使い方を考えさせられる本でした。

[ブクログ · ★★★★☆]

朝の過ごし方によって、その日の充実感が決まるといった点に共感できた。

朝は季節を感じやすく自然と一体となるという禅的考えを取り入れることで、気持ちの良い朝を感じることが期待できる。

また、朝は時間が限られているため時間を使い切るという考えにいたり、使い切った後に訪れる達成感や満足感から自信を生むことができ余裕を生むことができる。

朝の過ごし方として、玄関の掃除やアラームを止める際に一声発するなどあったが、その中でも太陽を浴びて深呼吸をするというのが1番気持ち良さそうだったため、日々の生活に取り入れたいと思う。

また、朝の過ごし方としてタスクを溜めないことがストレスの軽減にも繋がり、仕事や勉強の効率アップに繋がることを学んだ。

[ブクログ · ★★★☆☆]

分かってはいるけど、なかなか実行に移せないよね。
でも、こうして文章として読むと納得できるし、その行動で幸運になれると思う。

[ブクログ · ★★★☆☆]

タイトルの強烈な説得力と禅ぽい雰囲気にやられ手に取ってしまった。さすが出版で成功している坊さんの雰囲気にやられ一気読み。坊主の説教とはこういうことか。なるほどそうだな、と思っているうちに、読み進めてしまい、最後にはすっかり信者になってる。朝起きを推奨するビジネス書は山ほど出版されており、それぞれでメソッドを勉強できるが、結局起きられない、って人におすすめ。これがいちばんモチベーションになる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

朝の早起きが良いということ。毎朝３０分早く起きると、一年で180時間。これはでかい。
朝に掃除や散歩をする。これも大事。朝は眠気に負けそうになるが、生活を変えてそれに慣れればそんなに辛くはない。むしろ有意義な時間を過ごせる。時間は有限、時間は自分で作り出し、自己成長につなげる。

[ブクログ · ★★★☆☆]

やはり住職が仰ると合点がいく。
早起きすると必ず幸せになれる法則。
わかっているのだけど仕事で遅く帰宅すると時間のリズムが狂い、寝るのが深夜になり、当然起きるのがつらい。
リズムがめちゃくちゃ狂い調子が悪い時期に近所の書店にて平積みされていて縁を感じた。

本書の「はじめに」書いてある、
『咲くための準備（用意）をしていたつぼみだけが春風をつかまえ美しい花を咲かせる』たとえが言いたいことすべてでしょう。
幸運の訪れを活かせるつぼみになりたい。