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Posted by ブクログ 2013年12月17日
この本に出会えて良かった。
僕が変わるためにすごく必要な本
もっと早く出会っていたら、自分の学生生活も180度違うものになっていたかも知れない。。。などと今さらどうしようもない想像をしてしまう。
過去を悔やんでも仕方ない、大事なのはこれから行動を起こすこと。
自分がどのようにダメ人間なのかを脳科学...続きを読む
Posted by ブクログ 2012年04月07日
Q.以前もこの本を読んだが今度は早起きと時間の無駄遣いと同じ失敗を繰り返すをメインに再度情報を得て行動をする
☆起床時間が不安定だと有効に使える時間が減るので、一定にする事により脳の活動安定や心身の回復のしやすさを促す
→日中は日光をよく浴び、寝る前は極力暗い所へ行き身体を温める
☆睡眠不足と...続きを読む
Posted by ブクログ 2018年10月09日
2009年4月25日初版
臨床の現場に携わる著者が「脳の性質から知る、自分の弱点に克つ方法」を解説。
脳の性質を知っておけば、効率的に脳を扱えるし、また問題点の改善もやりやすい。
「やる気」だろうが「自信」だろうが脳の産物であることには違いない。メンタル的要素も脳によって生み出されている。
よ...続きを読む
Posted by ブクログ 2011年09月24日
この本は、緑のカバーでたいへん目立ちます。また表紙が可愛く、
つい手にとって読みたくなりました。
医学博士であり、脳の本を何冊も書いている築山さんの本です。
毎日の一般的な生活において、気をつけた方が良い点の紹介や、
前向きやクリエイティブに生きる方法を簡単に紹介しています。
やる気が起きない時...続きを読む
Posted by ブクログ 2011年05月08日
やる気→簡単、歩く。集中力→バイオリズム。早起き→日光→夜→暗い→風呂。抑制力→我慢→面倒なこと。考えがまとまらない→自己紹介を書いてみる。アイディアが浮かばない→応用問題が解けない→基礎力が身についていない→情報の復習。パソコンの時間→休憩。失敗の繰り返し→客観的に観察→5W1H分析。ネガティブな...続きを読む
Posted by ブクログ 2010年08月13日
やる気とは、行動することによって蓄積されるエネルギー
適度な運動と作業により、脳の血流を良くし、作業興奮を起こさせる
小さな課題に分解して小さなやる気を得る
脳波簡単なことをしようとしているときによく動く。簡単にできるということは脳にとって快だから、それを得ようとして体が動く、思考が動く
→い...続きを読む
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