51歳の初マラソンを３時間９分で走ったボクの練習法

鶴見辰吾

行きつけの寿司屋の大将に、
地元横浜で初めて開催されるマラソン大会に誘われたのがきっかけだった。

ロードバイクを嗜んでいたものの、ランニングはほぼ未経験、というか大嫌い！
それでも自転車仲間に「自転車乗りの意地にかけて」と高い目標タイムを強いられ、走り出した。

経験なし、トレーナーなし、知識ゼロのランニング素人は、
どうやって走力を伸ばし、初マラソンで３時間台前半という驚異のタイムを叩き出すことができたのか？
その全貌を初公開。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: スポーツ・アウトドア / スポーツ
• 出版社: SBクリエイティブ
• 掲載誌・レーベル: SB新書
• ページ数: 176ページ
• 電子版発売日: 2016年11月04日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 2MB

[ブクログ · ★★★★★]

初マラソンを３時間前半で走り、２回目で３時間９分の自己ベストを出した俳優の鶴見信吾さん。もともと自転車をやっていたおかげもあるのでしょうけれど、本書で紹介されているストイックな練習のたまものでしょうね。
自転車を始めるまでのエピソードや、ランニングと自転車の比較がとても興味深い。同世代の者として、元気をもらいました。

[ブクログ · ★★★★☆]

文字通り、初マラソン3時間9分で走ったタレントの鶴見辰吾による、マラソンの練習法について綴った一冊。

元々ロードバイクで心肺機能を鍛えていたとはいえ、当然ながらロードバイクとマラソンは違う部分があり、50歳過ぎてでいきなりサブ3を目標にしてそれに近い記録を達成するのはすごい。
そして、特にトレーナーなどがはいなくてほぼ自力で努力してるのも、非常に素晴らしいと思った。

[ブクログ · ★★★☆☆]

サブスリーを狙うランナーの様子が書かれている。
練習法とあるが、ノウハウ本ではない。
芸能人ランナーだからコーチをつけて特別な練習を…ということはなく、一市民ランナーとしてレースまでの経緯が書かれているので共感するところは多い（本にもあるが、実際にランスマに出場した様子を見たし、そんな印象はなかった）。
鶴見さんはロードバイクの経験があるので、ランニングだけの人と違った視点が面白い。