スラムダンク勝利学（集英社インターナショナル）

辻秀一

すべてのアスリート、ビジネスマンに贈る！ 伝説のバスケ漫画が教える勝利の方程式。人生に必要なことはすべて「ここ（スラムダンク）」にあった！ スポーツも、人生も、ただガンバルだけでは意味がない。スポーツ心理ドクターが、漫画「スラムダンク」をテキストに、「勝つための心理学」を講義する。

• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: ビジネス・経済 / 自己啓発
• 出版社: 集英社
• 掲載誌・レーベル: 集英社インターナショナル
• タイトル: スラムダンク勝利学（集英社インターナショナル）
• タイトルID: 398484
• ページ数: 184ページ
• 電子版発売日: 2016年09月30日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 1MB

[カール · ★★★★★]

セルフコントロールに向き合う本

漫画からの引用にとどまらず、スポーツ心理学の知見を用いて旧態依然とした精神論を科学的アプローチへと昇華させた実践的メソッド。
キャラクターの行動原理をフローやセルフコントロールという概念で解体し、気合といった前時代的なパラダイムから脱却して、今ここにフォーカスするフレームワークを提示している点の解像度が非常に高い。

合理性を重んじる私にとって、感情のブレを意志の力ではなく認知のメカニズムで処理するアプローチが腹落ちした。
モチベーションという不確実な変数に依存せず、常に最高のパフォーマンスを発揮するためのメタ認知を鍛えることは、今後のキャリア形成における最大のレバレッジになりそう。感情のノイズを排除し、最適解を実行する思考の土台におすすめ。

＃深い ＃タメになる

[ブクログ · ★★★★★]

アスリートを目指す人にはすごく大切な内容、考え方ばかりだった。
個人競技者やチームビルディングに必要な物が詰まってると思う。

[ブクログ · ★★★★★]

結果既に決まっている
結果に一喜一憂しない
まず目の前の事に対して自分の全力で取り組む事を意識しようと思った
自己犠牲ではなくあくまで自分のためと考えて相手に尽くすという視点は新しく、自分にとって新鮮に感じた

[ブクログ · ★★★★★]

スポーツに関わる全ての人に共通する哲学があるような気がしました。スポーツを通じた人格形成指南書のような趣です。
私は
第１６章：不安はどこからくるのか？
にとても感銘を受けました。一流のアスリートは確固たるセルフイメージを持っているものです。セルフイメージの維持・拡大に重要な考えの一つが「今に集中する」「今するべきことをする」など、「今」がポイントなのだそうです。
セルフイメージを縮小させる最悪の思考の一つが比較思考だそうです。他人との比較、理想との比較など、つい私は考えがちなことに気がつきます。
なるほどな！と思った部分を抜粋します。

自信は結果が出て初めて持てるものでも、また威張るようなことでもありません。自信とは自分を信じると書きます。自分の今できることを信じる。自分の良さを信じることなどが真の自信です。

中略

不安や緊張は誰でもありますが、常にベストのパフォーマンスをするためには、それらをコントロールできる心の術を普段から養うこと。これしか解決法はありません。今を大切に、比較しない、自信を持つ、意識を他に集中する。これらの能力をぜひ身につけましょう。そうすれば、あなたの力は本番で、より発揮されるようになるはずです。

ここまで
この本には、スポーツに限らずチームで目標に向かって進むために必要なノウハウが詰まっていました。

[ブクログ · ★★★★★]

いつも応援してくれる、私にとって大切な人から紹介され読んだ。スポーツ指導だけでなく、人生において参考になる。精神面に対するアドバイスや考え方を学ぶことができる最高の一冊。

[ブクログ · ★★★★★]

スポーツドクターによる、スラムダンクを通しての勝つために必要なことが書かれている本です。勝利と言っても単なる勝ち負けではなく、勝っても負けても自分の心技体を強くする糧にするための心構え、行動の重要性が示されています。
与えれば自分に返ってくる、過去の後悔や未来の不安を考えず、「今に生きる」ことの大切さが書かれています。その「今」にフォーカスすることにより勝利に近づくんだなと思います。

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スポーツ漫画を通して生きる上で参考になる内容。怒りを持つことのデメリット、感謝の気持ちを持つこと等、また読み返してみたい。

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スラムダンクからこんなにも、たくさんの学べることが詰まっているなんて知りませんでした。楽しく読むことができました。

[ブクログ · ★★★★★]

スポーツで勝つための心持や行動を書いた本だがビジネスにも通づる点が多い。組織で働く上で心がけておきたいことが多く、深く頷きながら読んだ。
以下、印象的なフレーズ。
・花道のように宣言した上で、目標の実現化をはかるのです。言葉にすることで、目標に対する責任をとるという自覚が生まれてきますが、なによりも大切なことは、実現のために努力し、行動することにつながる点です。
・目標設定するということは、同時に“すべきこと”をすることをも意味するのです。
・怒りの感情がコントロールできない人は「自分が正しく、そうでないものは間違いである」という理性が強く働く人なのです。
・与えるということの最も根源的な習慣が“感謝する”ということである。

[ブクログ · ★★★★★]

人に貸したきりしばらく手元になかったが、またスラムダンクの機運が高まり古本で再購入して再読。

つくづくわかりやすい。
私はこの本の「心の習慣」という考え方が大好きだ。

根拠を先に探さない（こうなりたいという目標が先！）この間はこうだったから､､､今の実力はこうだから､､､確かに根拠から目標を設定してしまうよなぁ。

そして、目標を決めたら断固たる決意！
やることをやったかのように見せかけていないか？

今に生きることに全力を尽くせ！！

名言はやっぱり名言なんだよなぁ。
名場面とともにスポーツにだけでなく大切なことがたくさん。中学生から読めると思う。