よくわかる うつ病 診断と治療、周囲の接し方・支え方

尾崎紀夫 / NHK出版

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「これって、うつ病？」「どんな治療をするの？」「うつ病は治る？」「薬はやめられる？」「家族はどんな言葉をかけたらいい？」「職場復帰が心配」「再発を防ぐには？」――。病気の基礎知識、検査・診断、間違われやすい病気、薬や精神療法などの治療、再発防止、職場復帰、周囲の接し方など、“うつ病”に関する情報をわかりやすく解説する。

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• カテゴリ: ビジネス・実用
• ジャンル: 暮らし・健康・美容 / 健康・医療
• 出版社: ＮＨＫ出版
• シリーズ: 別冊ＮＨＫきょうの健康シリーズ
• ページ数: 128ページ
• 電子版発売日: 2016年03月02日
• コンテンツ形式: EPUB
• サイズ(目安): 41MB

[ブクログ · ★★★☆☆]

うつ病とは、ストレスにより脳が「パンク」してしまうこと。

うつ病になると、以下のような症状が現れる。

・眠れなくなる
・否定的になる
・何を食べても美味しくなくなる
・何事にも興味が持てなくなる
・集中できなくなる

対処法としては、何よりもまず「休む」こと。
何もせず、決断を先延ばしし、ひたすら「楽なこと」を選んでいく。

心のエネルギーがたまるまで、じっと待つのが一番である。


一時期自分のメンタルがちょっとおかしく、「もしかしてうつ病なのかな？」と思い、調べるために読んでみた。

結果はさておき、うつ病がどんなものなのか分かりやすく解説されていた。
読みやすく、良い本だと思う。